누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요?
작성일 : 2018-10-03 16:58:54
2646301
허벅지에 군살이 많아서 덜렁거릴 정도예요.
스키니핏이 대세인 시대에 보기 흉해보여서 빨리 빼버리고 싶네요ㅜ.
누워서 다리 직각으로 든 자세로,
다리를 마구 흔들면 조금이라도 허벅지 살이 빠지는데 도움이 될까요??
몇 분이나 하면 되는지, 효과적인 방법 좀 알려주세요~
IP : 117.111.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.10.3 5:01 PM
(223.62.xxx.14)
-
삭제된댓글
떨기보다 차라리 직각으로 든 상태에서 허리가 바닥에서 안 뜰 만큼만 천천히 내렸다가 올렸다가 하세요
2. ㅇㅇ
'18.10.3 5:04 PM
(117.111.xxx.48)
위에서 알려주신 자세가 군살제거에 더 효과가 좋은 모양이네요.
일단 한번 해볼게요~~고맙습니다^^
3. 터는 자세는
'18.10.3 6:08 PM
(183.103.xxx.125)
혈액순환에 좋은거지만 순환이 잘되어야 살빼는데도 도움이 되지요.
4. 그거
'18.10.3 7:30 PM
(116.36.xxx.231)
모관운동이라고 해요.
혈액순환에 좋아요.
5. ㅇㅇ
'18.10.3 7:36 PM
(117.111.xxx.93)
아 혈액순환에 좋은 모관운동이라고 하는거군요.
안하는 것보다는 하는게 나을거 같아요.
알려주셔서 하나 배웠습니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 858736 |
출근길 이상형 여자분께 쪽지 건네려 글쓴 남자인데요 44 |
포도송이 |
2018/10/04 |
10,954 |
| 858735 |
에이치엔앰에서 세일하는데 오프라인은 안하네요 1 |
뭐지 |
2018/10/04 |
1,670 |
| 858734 |
올 봄부터 길냥이들 밥주기 시작 12 |
.. |
2018/10/04 |
1,741 |
| 858733 |
방미 민주당 특사단 “北상응조치 요구, 美 입장 정리된 듯” 12 |
자한당소멸 |
2018/10/04 |
1,300 |
| 858732 |
현직 부장검사 도봉산 암벽 타다 추락해 숨져 16 |
ㅇ |
2018/10/04 |
8,341 |
| 858731 |
파우데이션 샀는데 피부톤보다 너무 밝아요.어쩌죠? 4 |
화장품 |
2018/10/04 |
2,843 |
| 858730 |
복부씨티에는 폐 는 안나오는건가요? 4 |
ᆢ |
2018/10/04 |
3,170 |
| 858729 |
운동 하나 필요없네요 식이가 정답이군요...또르르르..... 13 |
느긋하게 |
2018/10/04 |
8,258 |
| 858728 |
신애라 애들데리고 입양얘기 고만했으면 77 |
익명 |
2018/10/04 |
12,121 |
| 858727 |
전립선 검사 조언 부탁 3 |
조언 |
2018/10/04 |
1,364 |
| 858726 |
언니들, 여자입장에서 이 두 인생 중에 뭐가 살아보면 더 괜찮을.. 29 |
fh |
2018/10/04 |
5,836 |
| 858725 |
음주운전 관련 청원 사이트-청원 부탁드립니다 5 |
시보리 |
2018/10/04 |
810 |
| 858724 |
10월이 october인 이유 9 |
레드 |
2018/10/04 |
9,487 |
| 858723 |
틀니하게되면 잇몸에 상처가 날수도있나요? 3 |
짜파게티 요.. |
2018/10/04 |
1,805 |
| 858722 |
써놓고 보면 쓸말도 아닌 이야기 4 |
제목은 |
2018/10/04 |
1,333 |
| 858721 |
문서작성 중 몰라서요 3 |
답답 |
2018/10/04 |
1,193 |
| 858720 |
종교 왜 믿으시는지 알려주실 수 있으세요? 22 |
........ |
2018/10/04 |
3,065 |
| 858719 |
뉴욕대 치주임플란트수료 3 |
짱돌이 |
2018/10/04 |
2,009 |
| 858718 |
해외구매대행 사기시 대응방법 아시는분.. 1 |
해외 판매자.. |
2018/10/04 |
1,067 |
| 858717 |
아아들과 계단타기 운동중인데 조언 좀 해주세요. 3 |
체력회복 |
2018/10/03 |
1,832 |
| 858716 |
암진단 받으면 다른 의심스러운 암 진단검사 거의 무료인가요? 5 |
암진단 |
2018/10/03 |
2,406 |
| 858715 |
압구정현대 30평형대에 2 |
82능력자님.. |
2018/10/03 |
3,739 |
| 858714 |
미스터션샤인ost 9 |
힐링 |
2018/10/03 |
1,866 |
| 858713 |
스마트폰 업계 상황(중국의 침략).jpg 2 |
^^ |
2018/10/03 |
1,849 |
| 858712 |
동생대신 살인죄를 뒤집어 쓸수 있나요? 6 |
... |
2018/10/03 |
3,388 |
