필라테스 한번에 허벅지가 너무아파요
작성일 : 2018-10-02 18:17:20
2645838
살좀 빼보겠다고 투실한 몸뚱이 열심히 놀렸는데
허벅지가 파열될것 같아여..
빨리 풀리는 방법 없을까여ㅠㅠ
IP : 223.62.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'18.10.2 6:49 PM
(121.167.xxx.209)
실제로 파열 될수도 있어요.
필라테스 강사에게 문의해 보세요.
요가 하는데 요가 강사는 아프면 병원 가라고 하든데요.
물리치료 받고 의사가 하라면 도수 치료도 받으라고요.
아파도 계속하면 문제가 더 커진다고요(몰을 다친다고 표현)
참을만 하면 집에 가서 누워서 쉬면서 파스 바르라고 하든데요.
2. 지나가다
'18.10.2 7:16 PM
(49.173.xxx.222)
필라테스는 근력운동이지 체지방을 빼주는 유산소 운동이 아니에요
아무리해도 살이 빠지지 않아요.
체지방을 뺄려면 음식을 줄이고 숨이 헐떡거릴정도의 유산소 운동을 해야해요.
뱃살 등살 허벅지살 두둑하신 분들이 살 뺄려고 필라테스 하는데 일년 열두달해도 살 안빠져요.
정말 그분들 항상 그대로에요 옆에가서 이 운동을 하지말고 유산소를 빡세게 하세요라고 말하고 싶지만,,,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 859001 |
최신 핸드폰 저렴하게 구입하는 방법 좀 알려주세요 3 |
궁금 |
2018/10/02 |
1,450 |
| 859000 |
시카고, 뉴욕, 필라델피아, 워싱턴 미술관 투어갑니다. |
lush |
2018/10/02 |
986 |
| 858999 |
이상하게 맛없는 김은 왜그런건가요? 1 |
.... |
2018/10/02 |
1,025 |
| 858998 |
치질있어도 대장내시경 해도 되나요 6 |
Dd |
2018/10/02 |
4,444 |
| 858997 |
깻잎삭히기 ㅎㅎ물과 소금 비율이 어떻게 되나요? 2 |
소망 |
2018/10/02 |
2,865 |
| 858996 |
연대 송도캠퍼스에서 4년 다니는 경우도 있나요? 4 |
송도 |
2018/10/02 |
6,264 |
| 858995 |
건조기가 혼수상품1위라는데 12 |
ㅇㅇ |
2018/10/02 |
4,714 |
| 858994 |
에브리봇있는데 샤오미로봇청소기 살까요? |
... |
2018/10/02 |
1,172 |
| 858993 |
초등아들 친구관계..갑갑합니다.. 6 |
..... |
2018/10/02 |
3,455 |
| 858992 |
헝가리광시곡2번 끝부분 vs 크시코스 우편마차 6 |
ㄱㄱㄱ |
2018/10/02 |
1,046 |
| 858991 |
은평구 한 초등학교 운동장서 6학년 여학생이 |
헐 이건몬가.. |
2018/10/02 |
3,175 |
| 858990 |
인터파크티캣으로 |
컴맹 |
2018/10/02 |
779 |
| 858989 |
유은혜_자한당이 결사반대하는 인사? 34 |
ㅇ |
2018/10/02 |
1,984 |
| 858988 |
문프를 위해 남경필 찍자더니 29 |
ㅇ |
2018/10/02 |
2,344 |
| 858987 |
그섬이 들려준 평화이야기 : 작은 섬 월미도가 겪은 큰 전쟁들 |
책 추천해요.. |
2018/10/02 |
747 |
| 858986 |
사방에서 죽어라 죽어라 하는 것 같아요 8 |
ㅠㅠ |
2018/10/02 |
2,663 |
| 858985 |
부동산이든 재테크든 공부는 필수같아요 8 |
시작이다 |
2018/10/02 |
3,674 |
| 858984 |
내가 결혼초에 시집에서 했던 말실수 6 |
아하 |
2018/10/02 |
5,996 |
| 858983 |
스텐모카포트 가격별로 성능차이 있나요 1 |
... |
2018/10/02 |
1,090 |
| 858982 |
새 유리용기 어떻게 씻으세요? 7 |
happy |
2018/10/02 |
1,703 |
| 858981 |
덩치 좋은 남자 3 |
냠냠 |
2018/10/02 |
3,911 |
| 858980 |
지 맘에 안든다고 대통령 입을 꿰매버리겠다는 천박함은 30 |
... |
2018/10/02 |
2,910 |
| 858979 |
tbs 9595쇼-백반토론, 말까기 10.1(월) 5 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/02 |
1,007 |
| 858978 |
날씨춥다고 장갑 7 |
고딩아들이 |
2018/10/02 |
1,432 |
| 858977 |
헬스장에는 왜 롤링웨이스트(파도타기)가 없을까요? 3 |
ㅇㅇ |
2018/10/02 |
1,852 |
