이놈을 어찌 박멸할수 있을까요???
병원에서 '쓰지마라'고 하는데
주부가
주방에 서서 일해야하고
수퍼도 가야하는데
평지를 조금만 걸어도 찢어지게 아프니
미치고 팔짝 뛰겠네요.
일단 매일
족탕하고
종아리맛사지하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아킬레스건염 치료 완치 하신분 팁좀주세요.
마그돌라 조회수 : 1,809
작성일 : 2018-10-02 10:28:27
IP : 110.13.xxx.141
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요~
'18.10.2 10:33 AM (118.45.xxx.51)계단에서 다쳐서 인대 3개 늘어나고 아킬레스염증인데~ 정답은 완치는 없다는거~ 실내에서 저만 슬리퍼 밑창두꺼운거 신고, 힐 못 신고, 아킬레스 튼튼하게 하는 운동(재활운동) 인터넷에 찾아서 자주 하세요.
저는 대학병원 선생님이 알려주셔서 2일에 한번씩 운동해요. 뛰면 안되고 경사진 곳(산길), 울퉁불퉁한 길 걷지 말래요. 좌식생활 하지 말고요.2. 저도
'18.10.2 10:36 AM (118.45.xxx.51)아킬레스에 끈이 걸리는 샌들 신지 말고, 의사는 농구화 신고 다니라고(아킬레스 보호되니) 해서, 앵클까지 오는 발목보호되는 운동화도 신어요. 신발도 한 치수 크게 신어요 아킬레스 자극될까봐요.
3. 그거
'18.10.2 10:38 AM (211.196.xxx.83) - 삭제된댓글아킬레스 건염 증상이 어떤건가요?
전 발등과 발목 만나는 부위가 걸을때마다 찢어지는 느낌인데, 이게 정형외과 가도 병명도 없다고 하고 진통소염제만 주더라구요. 아, 4년전 쯤 이맘때 심하게 접질러기는 했어요. 거의 90도 각도로 ㅠㅠ
그 이후는 한의원 정형외과 뭘 해도 접지르기 이전 상태의 탄탄함으로는 안돌아가네요4. 저도
'18.10.2 10:38 AM (118.45.xxx.51)신발에 깔창 더 깔아서 푹신하게 신으세요.
댓 달다보니 생각이 더 나서~ 3개나 됐네요 :)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 858228 | 집 주인이 연락이 안돼요 5 | ... | 2018/10/02 | 2,993 |
| 858227 | 전두환. 광주 아닌 서울서 재판? 기각 5 | 어디서 | 2018/10/02 | 1,160 |
| 858226 | 황교익은 왜 백종원한테 태클인가요? 36 | .. | 2018/10/02 | 8,703 |
| 858225 | 대통령은 신부님 수녀님대접도 사비로 ᆢ 19 | ᆢ | 2018/10/02 | 3,999 |
| 858224 | 90세 이상 개인택시 기사가 237명이나 된대요 ㅠㅠㅠㅠ 26 | 무서워 | 2018/10/02 | 6,168 |
| 858223 | 몽실언니 읽어보셨어요? 7 | 몽실 | 2018/10/02 | 2,010 |
| 858222 | 푸하하..뉴스룸 마무리 팝송 죽이네요.ㅎ 15 | 베베 | 2018/10/02 | 6,002 |
| 858221 | 입양할때. 5 | 입양 | 2018/10/02 | 2,022 |
| 858220 | 차분하고 참하다는 소리 듣는 3 | .... | 2018/10/02 | 2,900 |
| 858219 | 머리카락에 코코넛 오일 발라도 될까요? 4 | 궁금 | 2018/10/02 | 2,706 |
| 858218 | 뉴스 보는데 짜증나네요 12 | 공해다 | 2018/10/02 | 4,735 |
| 858217 | 옥이이모 보는데,,,상구가 참 나쁜놈. 7 | ~~~ | 2018/10/02 | 3,753 |
| 858216 | 모기때문에 | 아이고 | 2018/10/02 | 957 |
| 858215 | 직구 관련 문의드려요 3 | 어렵다 | 2018/10/02 | 1,224 |
| 858214 | 엘리베이터 이사시 사용료 8 | 문의 | 2018/10/02 | 2,930 |
| 858213 | 이종사촌끼리 결혼할 수 있나요? 7 | 으으으 | 2018/10/02 | 9,541 |
| 858212 | 진짜쫄면 넘 맛있네용 6 | ㅎㅎㅎㅎ | 2018/10/02 | 4,062 |
| 858211 | 저렴이 후라이팬 좀 추천해주세요 5 | ㅇㅇ | 2018/10/02 | 1,983 |
| 858210 | 류승수는 왜 돈을 다 날린건가요? 10 | ... | 2018/10/02 | 23,228 |
| 858209 | 가을나들이 하나씩 가보려는데요 21 | ᆢ | 2018/10/02 | 4,602 |
| 858208 | 미스터 선샤인 ost 쥑이네요. 5 | .. | 2018/10/02 | 2,559 |
| 858207 | 카일의 대사가 명대사 아닙니까 13 | tree1 | 2018/10/02 | 5,935 |
| 858206 | 운전면허갱신기간에 갱신안하고 면허포기할때? 1 | 1종보통 | 2018/10/02 | 2,266 |
| 858205 | 감자전. 물 따라내고 부치니 맛이 덜해요;; 5 | 자취생 | 2018/10/02 | 3,019 |
| 858204 | 우리 엄마한테 큰맘 먹고 비싼옷 사드렸는데 넘 좋아하시네요. 13 | .... | 2018/10/02 | 6,754 |