자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
지금 방금 폭식했는데 어째야 할까요
갑자기 얼굴도 퉁퉁 부은것 같고 배도 엄청 나왔는데 어째야할까요 ㅠㅠ
맥도날드 콘파이, 애플파이,
김말이 두개 오징어튀김 두개 떡볶이 조금
소고기 등심 600g 볶음 좀 짭짤하게
포도 두송이, 테일러 푸른 5개
이걸 한꺼번에 먹었어요
아 스트레스...
1. 토할 거 아니면
'18.9.6 5:37 PM (211.48.xxx.61) - 삭제된댓글먹은 걸 즐기세요.
원래 다이어트는 몇번 폭식도 하고 그러면서 성공하는 거예요.^^2. .....
'18.9.6 5:37 PM (211.246.xxx.180)네???
3. ...
'18.9.6 5:38 PM (112.173.xxx.168)자 이제 걸으러 나가시면 됩니다^^
4. ㅡㅡ
'18.9.6 5:39 PM (223.38.xxx.184)소고기 600그램을 한번에요?
5. 뀨
'18.9.6 5:40 PM (49.173.xxx.36)오늘 2시간 운동하시고 내일 공복에 또 운동하세요~
그럼 괜찮아요.6. .....
'18.9.6 5:40 PM (211.250.xxx.45)한끼 괜찮아요
병원에서도 3번 연속 그러지만 말라고해요
근데 한번이 두번되고두번이 세번되고.....
내일아침까지 공복유지하세요
그럼 크게 차이안나요^^'
그리고 탄수는 없고만요....괘안아요7. 김민주
'18.9.6 5:44 PM (175.223.xxx.138)저도 다이어트중인데 부추전을 폭풍흡입~~~ 흑흑^^
8. 뭐
'18.9.6 5:44 PM (219.248.xxx.150)지금부터가 중요하죠.
윗님 말처럼 두번 세번 반복되면 안되요.
지금부터 내일 저녁까지 아무것도 먹지 마세요.9. ..
'18.9.6 5:48 PM (183.96.xxx.129)이게 배에 한꺼번에 다 들어가기나 하나요
10. ㅇㅇ
'18.9.6 5:56 PM (1.240.xxx.193)이삼일 소식하면 다 들어가더라구요
11. 괜찮아요
'18.9.6 6:09 PM (221.166.xxx.92)저는 16시간 단식 지켜요.
그럼 괜찮습니다.
지금부터 새로 다이어트하는거죠.
지금 포기하면 안되지만
한번쯤 그리 해야 다이어트 계속 할 수 있어요.
밤에 먹지 않았으니 다행이고요.
원글님 힘내시고
목표 이루세요.12. 아 욕나온다 증말
'18.9.6 6:14 PM (14.41.xxx.158) - 삭제된댓글걍 쳐묵하세요~~~ 다이어트 날아갔어 차라리 밥3를 양푼에 막 비벼먹었다 그러면 이해를 하겠구만 밥이 차라리 축척이 덜되거든
어 저거 쳐묵한 메뉴들이 다 지방 축척하고 안놔주는 것만 골라 먹었
쇠고기도 님아 파이류 튀김에 떡복이와 같이 먹으면 걍 돼지되는 각으로 변하거든 고기 먹을땐 고기만 먹어야 하는데 아예 기름 뿌렸네 기름 뿌렸써
저렇게 정신줄 놓을거면서 뭔 다이어트를 하겠다고 그간 했던 다이어트가 아까워서라도 질끈 눈감고 가겠구만 걍 무너져버리네 먹은 양이 고도비만각인데13. 웃음조각*^^*
'18.9.6 6:14 PM (211.112.xxx.51)한번쯤은 그럴 수 있어요.
뭐 하루에 1킬로 찌면 2일간 빼면 된다는 마음으로 오늘 잘 넘기세요.
여기서 좌절하면 다이어트 끝나요.
그리고 주말점심쯤은 자기를 위한 보상으로 한끼 메뉴하나정도는 허용하세요.
주말에 그거 먹겠다는 일념으로 잘 넘기고 점심한끼 딱 한가지 메뉴 잘 먹고 또 하고...
이런 식으로 하면 심적으로도 위안이 되서 폭식할 일도 줄어요.
아자아자!!14. ...
'18.9.6 6:17 PM (218.55.xxx.192)이미먹은거 후회하지마시고 나가서 걸으세요 소화시키시고 내일 좀 덜먹으면 됩니다
15. ㄱㄱㄱ
'18.9.6 6:42 PM (125.31.xxx.205)운동하기싫으면
낼점심까지 굶어요16. 와..
'18.9.6 7:41 PM (121.185.xxx.67)소고기 600백그람..
17. 네?
'18.9.6 7:43 PM (110.70.xxx.6)처음 콘파이떡볶이튀김쓰신것까진 그럴수있지 했는데
응? 소고기한근에 포도 두송이? 악@.@
어차피 먹은거 빨리 운동하세요.
근데 배부르면 숨차서 운동도 안되던데18. 음..
'18.9.6 7:59 PM (27.1.xxx.155) - 삭제된댓글마그밀 다섯알 드시고 나가서 걸으세요..
19. yaani
'18.9.6 8:16 PM (223.62.xxx.206)와. 저도 콘파이 방금 먹었어요.
내일 점심까지 금식하세요. 물만 드시고20. ...
'18.9.6 8:58 PM (58.79.xxx.167)일단 물을 많이 마셔서 염분을 몸 밖으로 빼내야한대요.
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