환갑을 바라보는 나이가 됩니다
최근 가까운 친지의 병환과. 부고로 정말 건강에대해
염려가 큽니다
전 표준체중. 외관상 보통으로보여요
161 52. 그냥 쬐끄만 아줌마
아침. 두유 하루견과1 사과문같이 혹은 계절과일
점심 일반한식이랍니다 밥 1공기혹은3/2)
계란2개와 야채반찬
저녁. 밥3/2. 카레라이스.
간식 요플레2
이게. 어제먹은. 내용이에요
혹시 부족하다거나 과한부분이있나요?
애들이. 자꾸. 더 살이 붙어야 된다고
걱정들을 하네요
그냥 59제나이 보통 기운쓰구 가끔 피곤할깨도있어요
명절이나 손주 이틀봐줄때. 그외엔 별이상은 못느끼는데
회원님들 의견 좀 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루식단
수산나 조회수 : 864
작성일 : 2018-08-28 14:50:36
IP : 222.112.xxx.101
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 딱 좋아요
'18.8.28 2:53 PM (210.183.xxx.241)원글님도 아시면서 쓴 글 같은데요^^
거기서 몸무게를 왜 더 늘려야 하나요.
정 원하신다면 제 살을 조금 떼어 드릴게요.2. ᆢ
'18.8.28 3:10 PM (223.33.xxx.207) - 삭제된댓글우리나라 사람들이 칼슘 하고 무기질이 좀 부족하다
하더군요
칼슘이랑 무기질 1일권장량 만큼 먹고있나 계산 해보세요
두유1팩,요플레2팩이면 칼슘 권장량 될거 같기도 하고
무기질은 오이1개,당근1개,토마토1개 각1개씩 먹으면
비타민과 무기질 해결 될거구요
칼슘은 칼슘우유1잔 먹으면 해결 된다 하더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
849115 | 시금치대신에 제사때 뭘로 대체가능할까요.??? 24 | ... | 2018/08/28 | 4,707 |
849114 | 비가 겁나 오네요... 8 | .. | 2018/08/28 | 1,799 |
849113 | 이모보다 고모와 더 5 | 친하기가 | 2018/08/28 | 2,752 |
849112 | 주상복합 20년차 아파트.. 재건축 안되고 공유지분 없는데 14 | 주복 | 2018/08/28 | 3,909 |
849111 | 최진기 강사님 댓글 보다 24 | 이너공주님 | 2018/08/28 | 1,449 |
849110 | 고등 검정고시 힘든가요? 2 | .. | 2018/08/28 | 1,239 |
849109 | 시부모 모시는 분, 또는 옆에서 보신분. 32 | 존경 | 2018/08/28 | 4,992 |
849108 | 새아파트 탑층 메리트 있나요? 아님 비인기인가요? 7 | 음.. | 2018/08/28 | 2,508 |
849107 | 초6 영어 집에서 엄마가 도와줄수 있을까요? 3 | 한숨 | 2018/08/28 | 1,126 |
849106 | 대구호텔...여쭤볼게요 13 | 아... | 2018/08/28 | 1,080 |
849105 | 남편이 스크린골프를 차리고 싶다는데 9 | ㅁㅁ | 2018/08/28 | 2,444 |
849104 | 초등아이 피아노 알려주세요~ 7 | ... | 2018/08/28 | 884 |
849103 | 전 이모를 닮아가고 있어요 4 | 그냥 요즘 .. | 2018/08/28 | 1,571 |
849102 | 무침이좋네요 4 | 냉장고반찬 | 2018/08/28 | 941 |
849101 | 경기도의회 근황.news 11 | ㅇㅇ | 2018/08/28 | 1,421 |
849100 | 저 좀 신기가 있나봐요. 70 | aaa | 2018/08/28 | 17,919 |
849099 | 전기요금 삼만원도 안나왔네요 8 | ㅋㅋㅋ | 2018/08/28 | 1,490 |
849098 | 다이어트중인 분들 저녁메뉴는 어떤건가요 14 | ** | 2018/08/28 | 2,551 |
849097 | “국민 관심 정책 이슈, 정부가 직접 설명한다” 4 | ㅇㅇㅇ | 2018/08/28 | 271 |
849096 | 넓은 공간에서 돗자리 깔고 음악 듣는 공연문화 1 | 페스티벌 | 2018/08/28 | 434 |
849095 | 하늘에 정말 구멍났네요 3 | ㅇㅇ | 2018/08/28 | 1,514 |
849094 | 털보가 사기꾼? 52 | 정의는 개뿔.. | 2018/08/28 | 1,348 |
849093 | 오오 이사진 좋네요 10 | .. | 2018/08/28 | 3,248 |
849092 | 30대 중후반 에게 피부과 시술 추천좀 해주세요 | 레이니 | 2018/08/28 | 424 |
849091 | 경계선지능 초6 아들 쌍둥이 키우는맘입니다 초3 까지.. 7 | Mm | 2018/08/28 | 3,698 |