필라테스 처음 시작하는데 질문이 있습니다.

[올라~]

제가 수술하는 과 의사인데요, 하루종일 앉아서 고개숙이고 있어서 그런지

원래부터도 좀 뒷목, 어깨가 자주 뻐근했지만 요즘은 그 증상이 좀 심하네요.

재활의학과 가서 mri찍어도 큰 이상 없다고 뻔한(?) 물치만 해주고 해서..

필라테스를 해보려는데요,

필라테스는 한 번도 안해봤고 1:1보다는 4인그룹반이 있길래 4인그룹반 다니려고 합니다.

인터넷 검색해보니 처음 할땐 1:1로 해야한다고 하는 의견이 많은데 굳이 1:1로 해야하나 싶기도 하고..

혹시 저처럼 자세교정등을 목적으로 처음 필라테스 해보신분,

처음에 1:1과 4~6:1 클래스의 차이가 큰지, 자세불량으로 온 어깨뻐근함에 효과가 있었는지

궁금합니다^^;;

[...]

치과선생님이신가보네요. ㅎㅎ
4:1도 괜찮으실것 같습니다.
저도 처음에 4:1 클라스 등록했다가 도저히 못따라가겠어서 1:1로 돌릴까 고민했었는데, 비용도 비용이지만 혼자 선생님이랑 약속잡고 하는게 부담되어서 4:1로 계속 했는데요.
하다보면... 처음엔 못따라갈것 같아도 한 5회쯤 하다보면 할만해지더라구요. 4:1로 먼저 시도해보세요.
자세때문에 아픈 몸에는 필라테스 좋습니다.

[음]

기구필라테스면 낫죠
1:6 했는데 전신운동.하체쪽 비중이 커서
어깨는 크게 효과 못봤어요
팔자걸음은 고쳐졌지만요
1:1이면 원하는 집중 부위 가능하죠

[1;1]

제대로 근육 쓰려면 1:1이요

[ㅇ]

저는 기구 필라테스는 해본 적 없는 사람인데요, 제가 한창 운동 할때 무리해서 어깨와 목 부근 근육을 다친 적 있었는데 그때 필라테스 하니 몹시 힘들어서 그만 뒀네요. 필라테스는 목에 부하가 심한 운동인데... 다른 운동도 혹시 모르니 알아보세요.