자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 처음 시작하는데 질문이 있습니다.
1. ...
'18.8.27 4:31 PM (117.111.xxx.248)치과선생님이신가보네요. ㅎㅎ
4:1도 괜찮으실것 같습니다.
저도 처음에 4:1 클라스 등록했다가 도저히 못따라가겠어서 1:1로 돌릴까 고민했었는데, 비용도 비용이지만 혼자 선생님이랑 약속잡고 하는게 부담되어서 4:1로 계속 했는데요.
하다보면... 처음엔 못따라갈것 같아도 한 5회쯤 하다보면 할만해지더라구요. 4:1로 먼저 시도해보세요.
자세때문에 아픈 몸에는 필라테스 좋습니다.2. 음
'18.8.27 4:34 PM (121.130.xxx.156)기구필라테스면 낫죠
1:6 했는데 전신운동.하체쪽 비중이 커서
어깨는 크게 효과 못봤어요
팔자걸음은 고쳐졌지만요
1:1이면 원하는 집중 부위 가능하죠3. 1;1
'18.8.27 5:41 PM (223.63.xxx.206)제대로 근육 쓰려면 1:1이요
4. ......
'18.8.27 5:44 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글친구가 필라테스 강사인데요 (잘 가르쳐서 유명한...^^)
필라테스는 처음에 호흡법 익히는게 가장 중요하다네요
근육과 골격을 제대로 쓰는것도 중요하구요
최소 처음 2~3개월은 1대1로 해서 제대로 배우고
그 다음에 단체로 하는게 좋대요
필라테스가 아무리 좋은 운동이라고 해도
제대로 안하면 효과가 없다고요5. ...
'18.8.27 6:27 PM (223.62.xxx.237) - 삭제된댓글강사의 실력이 99퍼센트 좌우하는 운동이에요.
강사 잘 만나면 4:1로도 대단한 효과를 보고 실력없는 강사면 1:1도 시간낭비, 돈낭비예요.
대다수의 강사는 실력이 없습니다.
주의사항을 많이 주고 몸의 각도를 직접 손으로 세밀하게 교정해주는 강사를 만나세요.6. ㅇ
'18.8.27 8:11 PM (2.204.xxx.149)저는 기구 필라테스는 해본 적 없는 사람인데요, 제가 한창 운동 할때 무리해서 어깨와 목 부근 근육을 다친 적 있었는데 그때 필라테스 하니 몹시 힘들어서 그만 뒀네요. 필라테스는 목에 부하가 심한 운동인데... 다른 운동도 혹시 모르니 알아보세요.
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