자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 근육 있는 분들 부러워요
1. 근육
'18.8.27 2:39 PM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글정혜림씨 정말 예쁘죠~ ㅎㅎㅎ
스쿼트 하면 좋아지지않을까요? 사이클이나..2. 저건
'18.8.27 2:39 PM (58.124.xxx.39)허벅지 근육 안 드러난 사진이네요.
배가 부럽네요.3. 핀수영
'18.8.27 2:50 PM (1.233.xxx.247) - 삭제된댓글핀수영하세요.
핀수영하니 종아리 허벅지 근육 갈라지고 궁뎅이는 타고나기가 읍써서 궁뎅이는 아무리 힙업돼도 걍 평평하네요.4. 나옹
'18.8.27 2:51 PM (223.38.xxx.210)스쿼트. 런지. 요가의 전사자세...
5. 누구나
'18.8.27 2:52 PM (223.62.xxx.225)허벅지 근육은 있습니다. 대퇴사근이라고 하지요,
단지 크기의 차이일 뿐.
만약 없다면 무릎을 굽히지도 못하고 걷지도 못하지요
저 시진도 근육이 드러나 보이는.건 아니고 근육 위에 적절히 비방이 덮인 허벅지네요. 물론 일반인보다는 엄청 근육이 발달됐겠지만요.
스쿼트가 제일이라고들 합니다6. ㅇㅇ
'18.8.27 2:58 PM (117.111.xxx.2)몸매가 건강해보이고 부담스러움이 없네요
저 정도만 되어도 좋겠어요 ㅎㅎ7. 저게 무슨 근육이요?
'18.8.27 3:03 PM (221.143.xxx.81)적당히 근육과 지방이 섞인 푸석 푸석 물렁한 다리통이구만.... 생활근육인 제 다리보면 군살 별로 없는 말근육이라고 놀래겠네요. 파머스 워크, 무게 풀 스쿼트, 무게 런지, 엎드러 뻗쳐 자전거 타기 동작, 프론트,사이드, 스윙킥 로우,미들, 하이 같은거 조금 하면 다리통 살과 엉덩이살 잘 군살 없이 빠지는데....
8. 헉
'18.8.27 3:06 PM (203.228.xxx.72)저리 멋진 여성스포츠맨 허벅지는 첨봐요.멋져요!
원글님, 하루에 만보 걸으면 허벅지 튼튼해져요.9. ..
'18.8.27 3:26 PM (49.173.xxx.167)스쿼트 시간날때마다 하셔요~
우리동생. 우리집딸 산증인 ~
사진은 정말 이쁘네요~~부럽기도10. ..
'18.8.27 3:43 PM (223.62.xxx.201)원래 허벅지 없는 체형인데
스쿼트(무게 올리고), 런지 3세트씩
주2회 4개월했더니 허벅지 근육 많이 생겼어요
트레이너랑 해서 더 효과가 좋았다는,,
지금 운동 쉬면서 허벅지 근육 없애고 있어요 너무 안이뻐요11. ...
'18.8.27 6:34 PM (223.62.xxx.237) - 삭제된댓글운동은 좀 배운 거 같은데 근육이 뭔지 구분 못 하는 사람도 있네요.
12. 미쳐
'18.8.28 3:57 AM (211.218.xxx.196) - 삭제된댓글운동은 좀 배운 거 같은데 근육이 뭔지 구분 못 하는 사람도 있네요.222
좋은근육은 힘안주고 있을때 말랑말랑한게 좋은거임
늘상 경직되어 있는건 쥐가나거나... 노동하나요?
요즘13. 미쳐
'18.8.28 3:57 AM (211.218.xxx.196) - 삭제된댓글운동은 좀 배운 거 같은데 근육이 뭔지 구분 못 하는 사람도 있네요.222
좋은근육은 힘안주고 있을때 말랑말랑한게 좋은거임
늘상 경직되어 있는건 쥐가나거나... 노동하나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 850424 | 故 장자연 사건, 통화 내역·보고서 '처음부터 없었다' 4 | 조선out | 2018/09/01 | 2,131 |
| 850423 | 아 정말 머리를 그지같이 짤라놨어요 5 | ... | 2018/09/01 | 2,146 |
| 850422 | 부산경찰청 간부, 동료 여경 성추행 혐의로 입건…직위 해제 | 사자좌 | 2018/09/01 | 842 |
| 850421 | 살 빼기 힘든 55사이즈인데 살뺐어요 1 | 익명줌마 | 2018/09/01 | 4,507 |
| 850420 | 40대가 되니 50대 이상 60대가 껄떡되네요 34 | ㅇㅇ | 2018/09/01 | 19,840 |
| 850419 | 방미씨 집 어딘가요? | 방미 | 2018/09/01 | 1,331 |
| 850418 | 우리 아이가 너무 걱정되어 잠이 안 오네요.. 23 | ㅇㅇ | 2018/09/01 | 10,549 |
| 850417 | 탈모에는 역시 검정콩이죠. 11 | 탈모 | 2018/09/01 | 6,007 |
| 850416 | '일베 박카스남' 성매매 사진 최초 촬영자는 '40대 서초구 공.. 4 | 사자좌 | 2018/09/01 | 3,274 |
| 850415 | 방금 극세사요로 바꿨어요 1 | 추워 | 2018/09/01 | 1,328 |
| 850414 | 강남미인~~~너무 잼있어요!! 18 | ... | 2018/09/01 | 5,696 |
| 850413 | 사회초년생이 흘리는 눈물이 부럽네요. 2 | ,. | 2018/09/01 | 1,668 |
| 850412 | 인원은 홀수 금액은 짝수일때 더치페이 말인데요 4 | 더치페이 | 2018/09/01 | 1,423 |
| 850411 | 삼성이 제대로 돌아가도록하고, 재용이를 감옥보내기 위한 국민청원.. 34 | 서명해 주세.. | 2018/08/31 | 1,169 |
| 850410 | 지금 제일 웃기는 상황 77 | 카오스 | 2018/08/31 | 16,415 |
| 850409 | 내년 2월말 유럽여행 처음 가요... 21 | 문프 좋아... | 2018/08/31 | 3,309 |
| 850408 | 또래 친구를 성폭행한 남중생들 정말 화나네요 3 | .... | 2018/08/31 | 3,040 |
| 850407 | 아이즈원 멤버 8 | 프듀48 | 2018/08/31 | 2,678 |
| 850406 | 뼈주사....스테로이드라는데 8 | 소위말하는 | 2018/08/31 | 4,012 |
| 850405 | 평상침대 냄새 1 | 괜찮은가요 | 2018/08/31 | 704 |
| 850404 | 40대분들. 옛날 노래 들으면 눈물 안나요? 12 | 지금 | 2018/08/31 | 3,143 |
| 850403 | 운이 좋아질 때 7 | .... | 2018/08/31 | 5,168 |
| 850402 | 이지사,그 숟가락 내려놓으세요. 22 | 08혜경궁 | 2018/08/31 | 2,229 |
| 850401 | 공원의 날파리 | vv | 2018/08/31 | 447 |
| 850400 | 혹시 푸에르타 부르타 보신분 있나요? 1 | 딸기좋아 | 2018/08/31 | 641 |