제가 상체비만인데요ㅠ
운동은 아쿠아로빅하구있구요.
나이드니 하체에 힘이 더 없는거같아서요.
무릎도 아프고요.
가을되면 걷기도해볼까하는데요. 걷기로 하체가 튼튼해질수 있을까요?
하체강화에 좋은운동 추천해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체 걷기로 튼튼해질까요?
살빼자^^ 조회수 : 3,219
작성일 : 2018-08-05 00:29:40
IP : 1.245.xxx.76
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.8.5 12:40 AM (222.237.xxx.88)무릎이 이미 아프다면 자전거타기나 아쿠아로빅을 더 하시는게 낫지않을까요?
운동하다가 무릎 나가는 일이 많아서요.2. 충기잔대가리
'18.8.5 12:44 AM (219.254.xxx.109)저 달리기 매니아인데 돌길 뛰다가 무릎나가서...생선콜라겐 한달 복용했는데 다 나았어요..그래서 다시 뛰어요.
3. 살빼자^^
'18.8.5 12:45 AM (1.245.xxx.76)천천히 걸어도 무릎에 안좋을까요?
차라리 수영이 나을까요?ㅠ4. ㅇㅇ
'18.8.5 12:55 AM (223.62.xxx.131)체중은 어떠신가요?
5. 살빼자^^
'18.8.5 12:56 AM (1.245.xxx.76)키 158에 53키로에요.
살빼는게우선이겟죠?6. ㅇㅇ
'18.8.5 1:00 AM (223.62.xxx.168)무릎 아플 체중은 아닌거 같긴한데
전 체중 특히 상체비만으로 무릎에 무리가 와서
식이와 걷기로 무릎통증은 사라졌어요.7. 살빼자^^
'18.8.5 1:09 AM (1.245.xxx.76)저도 상체비만이라 무릎에 무리가 오는거같아요.
그래서 무리하지않게 걷기 하려고 하거든요ㅠ8. 음
'18.8.5 1:22 AM (135.23.xxx.42) - 삭제된댓글158에 53키로면 딱 좋아요.
약간 살이 통통하게 있는사람들이 보기도 좋쵸.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 844464 | 신랑이 야박(?)해요.... 46 | 28 | 2018/08/22 | 6,705 |
| 844463 | 보약 한재? 한제?(맞춤법 질문) 6 | .. | 2018/08/22 | 4,151 |
| 844462 | 김진표는 이명박때 fta 찬성했는데 31 | 궁금해서 | 2018/08/22 | 517 |
| 844461 | 전기세 나왔어요 4 | 와우 | 2018/08/22 | 1,420 |
| 844460 | 저희 아이 학교 교장 선생님... 8 | ... | 2018/08/22 | 1,485 |
| 844459 | 노인들의 암수술 17 | 음... | 2018/08/22 | 4,002 |
| 844458 | 홈쇼핑속옷도 별로인가요? 7 | ... | 2018/08/22 | 1,950 |
| 844457 | 남자한테 인기 많은데 모쏠인 6 | ..... | 2018/08/22 | 3,905 |
| 844456 | 제주계시는분 날씨가 3 | 지금 | 2018/08/22 | 1,019 |
| 844455 | SBS PD협회 "이재명 언론관에 심각한 우려".. 25 | ㅇㅇㅇ | 2018/08/22 | 1,601 |
| 844454 | 김진표지지선언 7 | 진실 | 2018/08/22 | 544 |
| 844453 | 엘리엇, '삼성물산-제일모직 합병' 한국정부 상대 소송 추진 19 | 아이고 | 2018/08/22 | 970 |
| 844452 | 불우한 어린시절은 어떻게해서든 14 | ㅇㅇ | 2018/08/22 | 2,572 |
| 844451 | 엑셀 간트차트 고수님 도와주세요 1 | 달려라호호 | 2018/08/22 | 471 |
| 844450 | 아시아나마일리지 너무많은데 12 | 가을이좋아 | 2018/08/22 | 2,583 |
| 844449 | 집밥 안해먹는 나라가 20 | 이해감 | 2018/08/22 | 6,628 |
| 844448 | 외국에서 1달만 살아보는게 소원입니다 15 | 2018/08/22 | 2,788 | |
| 844447 | 김진표가 문프를 이렇게 도와드렸습니다. 17 | .. | 2018/08/22 | 588 |
| 844446 | 한국은 주식하기 어렵나요? 6 | trade | 2018/08/22 | 1,529 |
| 844445 | 전업하다 취직했는데 지 밥걱정하는 남편 9 | ㅇㅇ | 2018/08/22 | 3,443 |
| 844444 | 그릇 냄비 구경 같이 해봐요 - 뉴욕 가게에요 19 | 코퍼폿 | 2018/08/22 | 4,569 |
| 844443 | 마이클럽 하셨던 분 계세요?? 9 | 07선거당시.. | 2018/08/22 | 1,572 |
| 844442 | 기무사령관, 박근혜 국회 탄핵 당일 청와대 들어갔다 17 | ㅇㅇ | 2018/08/22 | 1,239 |
| 844441 | 내일 예금 만기인데 오늘 찾으면 안되는거죠.. 9 | 태풍 | 2018/08/22 | 2,667 |
| 844440 | 갈수록 제사가 짜증나요 4 | ....... | 2018/08/22 | 2,175 |