비만은 늪같군요.

[‥]

한번 살이 찌니 외출도 싫고 자격지심도 생기고
다이어트 한다고 하는데 표도 잘 안나고 그렇다고 안하면 더 찌고
옷도 입기 싫어. 머리를 해도 안어울려. 발도 살이 찌니 신발도 이쁜거 못 신어. 약속도 싫고 집에만 있게 되고 더 찌고. 이건 늪같아요. 악순환.
옷도 펑퍼짐한 원피스나 집에서 입고. 집안 모임도 싫고 무릎도 아프고 뒷꿈치도 아프고
내가 아닌것 같아요. 위도 넘 늘어나고.
핼스를 다니려도 뚱뚱한데 혼자 기본은 빼고 와야지 하는 욕할까봐 눈치보이고.
피티를 받아보고 싶어도 같은 눈치보이고
옷 정리하다 보니
재 작년 이맘때 분명55였는데 지금88이네요.
재 작년바지들은 허리 70이었는데 지금은 사계절 고무줄청 바지xxxl 로 겨울부터 더운 여름까지 주구장창 입고 티도 가리는 것만 입고.
저 분명 옷 잘입는 센스쟁이였거든요.
제 자신이 너무 싫어요. 먹는 게 뭐라고 입으로 처먹는 거 조절도 못하는지. 그럼서 뭘 할 수 있을지.
저에대해 기본도 못하는 제가 싫으네요.

[^^]

헬스장에서 절대 욕 안해요. 걱정 마세요.
더 반가워하죠^^

탈출하기 어렵다는 점에서 비만은 늪이라는데 동의!

[혜경궁은누구]

작년에 55였으면 식이하고 유산소운동하면 금세 빠지겠어요.
빨리 시작하세요.

[...]

정신적인 문제나 우울증인거 아닌가요?

[ㅡㅡ]

무의식적으로 손에 잡히는대로 눈에 닿는대로 먹지 마시고, 주변에 가까운 사람 중에 날씬한 사람 몇명을 찍어 벤치마킹을 해보세요. 이왕이면 가족이면 더 좋구요. 24시간 생활을 관찰할 수 있으니까요. 저도 비만이었다가 지금은 살 빼고 날렵한 몸으로 살고 있는데, 예전에 그렇게 많이 먹을 필요가 없었는데 왜 그렇게 계속 먹었을까?라는 의문이 들더라구요. 그때는 하루종일 먹는 게 너무 당연했거든요.

[음..]

심리적인 문제의 80%정도는 외모에서 오는거라고 하더라구요.

[--]

작년에 55셨다면 지금 풍선처럼 부푼거에요. 빼기힘든 단단한 지방이 아니에요. 런닝머신만 꾸준히 하셔도 금세 빼실수 있어요. 전 살찌면 일단 허리부터 아파요ㅜ

[날나리 날다]

저도 인생최고 몸무게 찍고 4월 1일 부터 하루도 안빼고 헬쓰장 다녔어요
남 눈 의식하지말고 내 하고싶은 운동하세요
모르면 물어보시구요
남들은 운동하느라 님 별로 신경안써요
지금은 4키로 정도 감량됐지만 보기엔 쫙 빠져 보여요
다이어트 한다고 맘먹었을때 여러가지 방법을 동원해서 한번에 쫙 빼는게 중요한거 같아요

[...]

상황이 좋은데요 뭐...
재작년 55에 지금 88이면 일단 피티 시작하면 살 죽죽 내릴거에요.

[‥]

비만은 외로움. 맞네요. 차단. 저도 제 모습을 믿을 수가 없어요. 이게 난지. ㅠㅠ. 돌이켜 보면 24시간 먹었네요. 금방 내 모습 찾을꺼란 자신감만 머리속에 담고. 뭘 해도 3일을 못가고.. 어쨌든 이러다 성격적 결함도 동반할 거 같아요. 또 시작해 보겠습니다.

[...]

운동도 습관이에요
삼일 일주일 이주일 고비넘기시고 습관 들여보세요

그 고비가 힘들지만 계속 운동하고 식이하다보면
살도 빠지고 동기부여도 되고

입맛도 점점 기름진것에서 담백한것으로 변해가기도 해요

지금 유산소 빨리걷기만해도 빠지시겠네요

[힘내세요]

저도 34살과 38살에 번갈아 난소물혹 제거 하느라고 난소가 제거되어서 폐경이와서
10년 사이에 20키로가 넘게 쪘어요.
키는 난장이만 겨우 면한 키에요.
만삭때 몸무게가 20키로 늘어서 65찍었었는데
내 생에 최대의 몸무게일거라고 생각했었는데

세상에 어느새 73..6키로 74까지 올라간거 보니
애아빠보다 더 나가거나 비슷하게 됐더라구요.
옷도 정말 88도 작을 정도가 되니 너무 자괴감이 들어서
빼기 시작했는데
2개월 조금 지났고 6.5~7키로는 빠졌어요.
아직 한참 더 빼야하지만 하면 되긴되네요.
전 폐경되서 이제 도저히 못빼!하고 포기하고 있었거든요
저도 먹는 것 안가리고
술도 좋아하고 초코렛 과자도 엄청 좋아했어요.
일단 술 끊고 런닝머신 아침 저녁 나누어서 하루 1~2시간
아침점심은
우유에 볶은귀리. 견과류
됩니다. 빨리 시작하세요.

[저도 88!!!]

건강검진에서 심장이상과 갑상선.지방간.고지혈증.복부비만최악...용종등등 나왔어요.
저보고 이리살면 죽은대요..

온몸이 종합병원 진단받고 ..지금 한 열흘만에 3kg이상 뺐어요.
65kg 나가네요.
우선 60kg 목표에요
시작하세요!!
저도 하는데요.뭐
덜 아파요.
배는 고파요.
그래도 죽는것보다는 낫잖아요 ..
살아야죠
화이팅!!^^

[ㅇㅁ]

저도 종합검진 다 수치 안좋은데 그게 다 비만땜이라서 식이조절하면서 다이어트중이에요 살기위해 다이어트 덜먹고 칼로리 생각하며 노력중임다 함께 해요

[say7856]

저도 용기내어 봅니다

[ㅠ]

힘내세요!!
생수한병이랑 양산하나 들고 지금 나가셔서 무작정 걸어보세요..헬스 하러가기까지 시간도걸리고 맘먹기도 쉽지 않쟎아요..여름이라 조금만 걸어도 땀 뻘뻘 나면서 운동 되게 많이한 느낌들어요..땀빼면 입맛도 좀 줄고 몸도 개운하니 일단 시작이 중요하다고 무조건 나가시길 권해드려요

[ㅇㅇ]

지금은 넘 무리일듯 걷기엔ㅠ거의 37~38도 인데 쓰러질듯

[ㅠㅠ]

저도 헬스장에서 피티 받으며 운동하고 싶은데요
예전에 헬스장 갔을 때 거기 트레이너가 어떤 사람 가르키면서
저 분 처음에 몸무게 몇키로였는데 우리랑 운동하고 저렇게 뺀거예요. 라고 말 하던게 잊혀지징 않아요
일단 빼고 볼 일이지만 그렇게 회원들 몸무게를 막 발설하나 싶어 무서워서 헬스장을 못 가겟어요

[꽃님이]

남의일 같지 않아서...'삭센다' 로 검색해 보세요.
신약입니다.

[헬스장]

가려고 해도 남의 이목 의식해야 하니까 밤 9시 30분 부터
12시까지 1시간반을 매일 걸으면 분명 살 빠져요.

[비만은 늪]

아자!! 오늘부터 ^^ 우리 88 사이즈 이상 님들 해 봅시다.