스쿼트랑 런지 하체근육운동하면 질수축에도 효과있나요?
작성일 : 2018-07-30 23:37:52
2608005
매일 운동은 하고있는데
스쿼트랑 런지가 허벅지랑 힙운동에 효과있자나요
그럼 질수축에도 효과있을까요?아니면 별개인건지?
IP : 211.36.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.7.31 12:05 AM
(180.66.xxx.164)
하체운동하면 다 좋다고 했어요~~~아마 관련있을꺼예요
2. ㅇㅇ
'18.7.31 1:02 AM
(59.9.xxx.67)
앉았다 일어설때
엉덩이에 꽉 ~ 힘을주고 올라오세요
그럼 자연적으로 효과있지요
3. ...
'18.7.31 6:43 AM
(24.208.xxx.99)
케켈이 즉빵
4. 힙업
'18.7.31 8:51 AM
(49.196.xxx.188)
저 운동해서 힙업 되니 엉덩이 이쁘다는 소리 듣는 데
누워서 엉덩이 들기가 최고 직방이고
케겔은 반드시 따로 해주셔야 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 841345 |
이정렬: 이해찬후보가 소위 말해, 찢묻었다고 봐야하나요? 18 |
네 |
2018/08/03 |
2,388 |
| 841344 |
김진표 제주카지노 내국인출입허용? 13 |
ㅅㄷ |
2018/08/03 |
663 |
| 841343 |
(수정) 양양에 가려고 하는데요. 숙박 추천 부탁드려요 9 |
오늘 |
2018/08/03 |
1,282 |
| 841342 |
대통령께서 현 기무사 해체 지시 59 |
... |
2018/08/03 |
4,349 |
| 841341 |
가수 씨엘 살이 많이 쪘네요 28 |
........ |
2018/08/03 |
9,525 |
| 841340 |
혹시 판타지소설 전자책으로 보는 거 아는 분 있으신가요? 8 |
혹시 |
2018/08/03 |
563 |
| 841339 |
반찬가게 추천해주세요. |
슈퍼바이저 |
2018/08/03 |
359 |
| 841338 |
언론아~ 기무사와 사법적폐 시선 돌리려 1 |
특검하라. |
2018/08/03 |
349 |
| 841337 |
어머니 VS 엄마 6 |
.... |
2018/08/03 |
1,232 |
| 841336 |
셔머니 샤브지?알아들으시겠어요? 8 |
가을이좋아 |
2018/08/03 |
1,128 |
| 841335 |
남편때문에 기분이 나쁘네요.. 3 |
예삐모친 |
2018/08/03 |
1,629 |
| 841334 |
6억 금방갚니 뭐니하는데 5 |
ㅇㅇ |
2018/08/03 |
3,941 |
| 841333 |
에어컨 분쟁....어딜가서 누울까요? 8 |
쏘말 |
2018/08/03 |
2,736 |
| 841332 |
이해찬 왜 이재명 모른척 해요? 49 |
.. |
2018/08/03 |
1,810 |
| 841331 |
슈만봐도..부동산 사놓는게 최고인듯요.. 5 |
... |
2018/08/03 |
8,130 |
| 841330 |
김진표 의원은 말을 참 품위있게 하시네. 4 |
.... |
2018/08/03 |
510 |
| 841329 |
요리고수님들 반찬 추천부탁드려요~ 1 |
ㅇㅇ |
2018/08/03 |
570 |
| 841328 |
아파서 빠진 살은 바로 다시 찌나요? 5 |
sss |
2018/08/03 |
1,273 |
| 841327 |
문재인 대통령 근황.jpg 13 |
좋아요 |
2018/08/03 |
3,269 |
| 841326 |
다문화가족지원법 개정안 -의견등록 반대 바래요 [너무 저조 합니.. 2 |
뽀로뽀사탕 |
2018/08/03 |
536 |
| 841325 |
낙연찡 화나셨구나... 17 |
ㅇㅇ |
2018/08/03 |
3,638 |
| 841324 |
슈 데뷔할때 얼굴 예쁘지않았나요? 11 |
행복한삶 |
2018/08/03 |
5,144 |
| 841323 |
레이저 제모 질문합니다. 2 |
질문 |
2018/08/03 |
869 |
| 841322 |
누진제에 세대원 수를 고려함이 4 |
핫서머 |
2018/08/03 |
659 |
| 841321 |
김병준 "박정희 모델 더이상 작동할 수 없어".. 7 |
샬랄라 |
2018/08/03 |
739 |
