자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,130
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 833002 | 시가와 매년 여행 ㅜㅜ 17 | 괴로움 | 2018/07/22 | 6,685 |
| 833001 | 전원주택지 6 | 은퇴 | 2018/07/22 | 1,681 |
| 833000 | 배고플때만 먹는것도 다이어트에 4 | 도움될까요?.. | 2018/07/22 | 2,093 |
| 832999 | 목포 하루 여행... 가능할까요? 8 | ..... | 2018/07/22 | 1,280 |
| 832998 | 그알보고 가장 오싹했던 장면 3 | 성남시 새싹.. | 2018/07/22 | 4,767 |
| 832997 | 그것이 알고 싶다 어디서 볼 수 있나요? 5 | ........ | 2018/07/22 | 991 |
| 832996 | 코리아 오픈 남북 단일팀 혼복 우승 축하축하축하 1 | marco | 2018/07/22 | 630 |
| 832995 | 돈이 행복의 전부는 아니네요 95 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 24,803 |
| 832994 | 유기견 보호소 위탁운영하는 동물병원이요,,, 1 | 000 | 2018/07/22 | 612 |
| 832993 | 시사안드로메다 김경수편 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 623 |
| 832992 | 초등6위어금니빠지는거맞나요? 3 | 6학년 | 2018/07/22 | 1,204 |
| 832991 | 마르코씨!! 어제 그알 이재명관련 후기 한번 써주세요...지금 .. 31 | 이재명구속 | 2018/07/22 | 4,716 |
| 832990 | 아이를 잘 못 키웠나요? 15 | 제가 | 2018/07/22 | 4,038 |
| 832989 | 신받은지 반년도 안된사람이. 15 | 신점 | 2018/07/22 | 7,080 |
| 832988 | 짝사랑중인데요.. 7 | 회사갈까 | 2018/07/22 | 2,815 |
| 832987 | 가수 백모씨 아버지? 5 | Mn | 2018/07/22 | 7,140 |
| 832986 | 월남쌈 소스는 어떤게 진리인가요? 8 | 월남쌈 | 2018/07/22 | 2,785 |
| 832985 | 아랫배가아니라 윗배가 사르르 아프면서 설사 1 | 복통 | 2018/07/22 | 4,023 |
| 832984 | 지금 영종도로 떠나 볼려는데 어딜 봐야할지 추천 부탁합니다 4 | 오늘 | 2018/07/22 | 1,690 |
| 832983 | 여름에 즐겨 해먹는 음식 있으세요? 1 | 음식 | 2018/07/22 | 849 |
| 832982 | 나씨 웃기네요 3 | ㅌㅌ | 2018/07/22 | 2,615 |
| 832981 | 생기부가 위인전 수준인 학생들은 13 | 고등 | 2018/07/22 | 4,028 |
| 832980 | 마음이 단단해 지는 비법은 이게 아닐까 해요 14 | 마음 | 2018/07/22 | 6,751 |
| 832979 | 메탈과 펄 느낌의 고급스러운 티셔츠를 찾습니다. 1 | 간절합니다 | 2018/07/22 | 1,172 |
| 832978 | 이재명이 어떤 인권변호를 한건가요? 파파미 있긴한가요? 18 | ..... | 2018/07/22 | 3,444 |