허리가 너무 아파요

[어우]

목과 허리디스크가 심하진 않지만 있었는데 요즘은 안아팠거든요
근데 어제 좀 장시간 (8시간) 운전을 제대로 휴식도 못취하고 했어요
시간에 급하게 맞추느라 고속도로를 내달렸거든요
밤부터 허리가 아프더니
아침에 자고 일어나도 계속 아파요
오른쪽 엉덩이 윗쪽 뒷구리라고 하는 거기가 시작이고 위 아래로 퍼져있어요

집에서 뭔가 할 처치가 있을까요?
침을 맞아야하나요?

[병원가세요]

정형외과 가셔서 약먹고 물리치료 받으세요..저도 허리 때문에 고생하는 사람인데 그렇게 아플땐 병원 가는수 밖에 방법이 없더라구요..좀 나아지시면 운동으로 허리근육을 강화시키세요 전 필라테스 시작하고 정말 좋아져서 병원 가본지 일년이 넘었네요 밥먹듯 드나들던 물리치료실 이었는데..일단 얼른 병월가셔서 통증 잡으세요 시간 끌면 치료기간만 길어집니다

[맛사지]

좀 풀어 주셔야 할 듯....혼자서는 맛사지공이나 폼롤러 있고요...남편분이나 아이 있으면 좀 주물러 달라 하세요.근육이 긴장하고 뭉쳐서 그럴 겁니다,

[..]

오늘 하루푹 쉬시고나서 내일도 나아지지 않으면 병원가세요

[...]

병원가서 주사맞으세요

[oo]

신경외과 가서 허리주사 맞으세요22222222
그 상황이면 침 아무 소용도 없음

[일단 통증부터 잡고]

그 다음엔 스트레칭 생활화.