엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
.. 조회수 : 3,308
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM (110.70.xxx.235) - 삭제된댓글포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM (59.6.xxx.199)운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM (223.62.xxx.78)전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM (49.169.xxx.133)금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM (1.243.xxx.148) - 삭제된댓글일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM (211.205.xxx.170)허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 834617 | 촛불집회때 기억나는 아저씨 7 | 두고두고궁금.. | 2018/07/21 | 1,831 |
| 834616 | 뜬금없이 공주같이 자랐다는 시어머니 10 | ㅁㅁ | 2018/07/21 | 5,130 |
| 834615 | 오피스텔 세입자인데요 4 | ... | 2018/07/21 | 2,327 |
| 834614 | 휘발유·경유·등유 가격 일제히 연중 최고치…3주째 상승 3 | ........ | 2018/07/21 | 643 |
| 834613 | 혹시 제가 진상마인드인가요?? 130 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 20,733 |
| 834612 | 댕댕이 시저캔 괜찮을까요?? 3 | 푸들엄마 | 2018/07/21 | 898 |
| 834611 | 직장의 새 직원의 남편 사랑 8 | 아담 | 2018/07/21 | 4,656 |
| 834610 | 옛날 자개장요, 지금돈으로 치면 13 | ㄱㄴ | 2018/07/21 | 4,515 |
| 834609 | 고흥식 열무김치가 먹고싶어요.. 12 | 큐큐 | 2018/07/21 | 4,007 |
| 834608 | 부모님 모시고 서울 호텔 예약 도와주세요 ㅜㅜ 8 | 어려워 | 2018/07/21 | 1,367 |
| 834607 | 운전면허 기능시험 엄청 고난이도로 바뀌었네요 9 | .. | 2018/07/21 | 3,782 |
| 834606 | 이 시각 여의도ifc몰 주차장 7 | Jj | 2018/07/21 | 2,500 |
| 834605 | ktx여승무원 사무직 경력직으로 채용됐네요. 32 | 참.. | 2018/07/21 | 5,841 |
| 834604 | 하루1리터씩 물을 먹어보니 7 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 7,457 |
| 834603 | 노인들은 여름에도 많이 돌아가시나요? 12 | 루비 | 2018/07/21 | 2,880 |
| 834602 | 친정에 두달동안 반찬배달 시켜드리려는데 배민찬과 이츠온중 뭐가 .. 6 | 레니 | 2018/07/21 | 3,974 |
| 834601 | 김진표는 뭘 믿고 당대표로 나오나요? 7 | 분노의 기억.. | 2018/07/21 | 954 |
| 834600 | 술 이야기 1 | 습관 | 2018/07/21 | 518 |
| 834599 | 음식물쓰레기 분쇄기 7 | ... | 2018/07/21 | 1,696 |
| 834598 | 서점이나 도서관에서 공중도덕 실종한 엄마들 26 | 어휴 | 2018/07/21 | 6,789 |
| 834597 | 에어프라이어 단점을 알려주세요~ 22 | 더위야빨리가.. | 2018/07/21 | 9,157 |
| 834596 | 날씨앱 보셨어요? 서울 37 도 2 | 무섭 | 2018/07/21 | 1,876 |
| 834595 | 간절곳인데 너무 시원해요 춥기까지 3 | nake | 2018/07/21 | 1,873 |
| 834594 | 35살 변리사 합격 13 | ss | 2018/07/21 | 9,754 |
| 834593 | 한번씩 이런 생각 들면 우울증인가요? 16 | 원글 | 2018/07/21 | 4,416 |