엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
.. 조회수 : 3,266
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM (110.70.xxx.235) - 삭제된댓글포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM (59.6.xxx.199)운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM (223.62.xxx.78)전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM (49.169.xxx.133)금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM (1.243.xxx.148) - 삭제된댓글일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM (211.205.xxx.170)허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 833702 | 고맙습니다란 드라마 잇잖아요 8 | tree1 | 2018/07/18 | 1,835 |
| 833701 | 이맘때는 배추김치 사는거 아닌가봐요 9 | ... | 2018/07/18 | 3,665 |
| 833700 | '구지가'는 '출생' 16 | oo | 2018/07/18 | 2,957 |
| 833699 | 양양 여행ㅡ 첫번째 이야기 43 | 은하수 | 2018/07/18 | 5,484 |
| 833698 | 우리집의 범위는? 27 | 우리집 | 2018/07/18 | 3,971 |
| 833697 | 이재명의 경기사랑상품권 이천삼백억원규모로 책정 17 | 혜경이밥하기.. | 2018/07/18 | 2,274 |
| 833696 | 초간단 모닝빵 17 | 이립 | 2018/07/18 | 5,285 |
| 833695 | 자동차보험 아시는분? 2 | 궁금맘 | 2018/07/18 | 841 |
| 833694 | 어떻게해도 안없어지는 만성 여드름... 8 | 피부좌절맘 | 2018/07/18 | 3,157 |
| 833693 | 술맛 이상한데 술을 왜 먹나요?ㅠㅠ 24 | ..... | 2018/07/18 | 7,246 |
| 833692 | 짝 없는 사랑니 뽑아야 하나요? 4 | ... | 2018/07/18 | 1,751 |
| 833691 | 베스트 무책임한 남편 1 | ㅇㅇ | 2018/07/18 | 2,662 |
| 833690 | 해외순방 7 | Qqq | 2018/07/18 | 1,099 |
| 833689 | 혈압 140,약 먹어야 하나요? 16 | 40대 후반.. | 2018/07/18 | 6,559 |
| 833688 | 헬리코박터 제균치료 약먹고 있는데요 1 | 111 | 2018/07/18 | 1,328 |
| 833687 | 영어권에서 거주하시거나 영어잘하시는분들요 뉴스에서 3 | 질문있어요 | 2018/07/18 | 1,914 |
| 833686 | 김도균씨 아 해맑은 영혼이여~ㅋㅋ 5 | ㅋㅋㅋ | 2018/07/18 | 5,056 |
| 833685 | 죄송해요;; 3 | 왜그런진몰라.. | 2018/07/18 | 769 |
| 833684 | 지금은 약간 서늘한 바람이 불어오는데요~~ 1 | ... | 2018/07/18 | 1,742 |
| 833683 | 혼자사는 분들을 위한 고기굽는 그릴 인데 .....요거 아주 물.. 5 | 이거 대박인.. | 2018/07/18 | 3,514 |
| 833682 | 교수자녀 학자금 지원 17 | ... | 2018/07/18 | 4,822 |
| 833681 | KBS2tv에서 2부작 투제니 잼나네요 4 | 꿀잼 | 2018/07/18 | 1,680 |
| 833680 | 돈 좀 빌려달라는데.. 그냥 좀 빌려주세요. 38 | 인성 | 2018/07/18 | 23,849 |
| 833679 | 단발인데 더워서 파마를 해야할지.. 4 | 여니 | 2018/07/18 | 2,537 |
| 833678 | 미스터선샤인 이병헌 말예요 17 | 우퓨 | 2018/07/18 | 6,137 |