자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 고지혈증 음식 운동으로 좋아지신분 계신가요?
1. 무슨약이든
'18.7.12 10:47 PM (116.127.xxx.144)부작용있으니(있다고 하면 벌떼처럼 들고 일어날거 알지만 ㅋㅋㅋ)
안먹는게 낫지요
잘은 모르지만....현미채식...이런것도 괜찮지 않을까
도서관에 가면 건강에 관한 책들 엄청 많아요
한번 가보세요2. ..
'18.7.12 10:55 PM (180.229.xxx.46)전 51인데 작년 가을부터 먹고 있습니다.
운동과 채식으로 늘 식딘관리했었는데 갑자기 일년만에 ldl이 170 이 되었습니다.의사가 갱년기로 인한 이상지질혈증이라 약을 꼭 먹어야 혈관건강에 좋다고 합니다.현재도 복용중입니다.3. ..
'18.7.12 10:57 PM (116.127.xxx.250)전 180이 되었네요 ㅠ 저도 먹어야겠네요 종합병원에 가봐야할까요? 아님 동네 병원만 가도 될까요?
4. 대딩맘
'18.7.12 11:05 PM (211.243.xxx.107)탄수화물을 확~ 줄이세요.
5. ㅇㅇ
'18.7.12 11:07 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글평소 식생활이 엉망이었다면 식이조절로 조절이 어는정도 가능하겠지만
저는 몸무게도 정상수치이고 식생활도 건강하게 하는데 폐경오면서 수직상승해서 그냥 약 먹어요6. ..
'18.7.12 11:12 PM (116.127.xxx.250)고기도 많이 안먹고 밥도 많이 안먹고 운동도 매일하는대도 저리 일년만에 올라서요 맨날
7. 소망
'18.7.12 11:15 PM (118.176.xxx.108)어우 무섭네요 저도 수치가 좀 올라서 요즘 탄수화물 엄청
줄여서 먹어요 밥은 두수저 그것도 귀리 많이 넣고 먹어요
먹어요 거의 단백질 야채만 먹었더니 두달만에
정상수치로 내려왔어요 유지하기 힘드네요 ㅠㅠ8. ..
'18.7.12 11:20 PM (211.198.xxx.63)운동, 식이로 중성지방은 낮출 수 있지만
폐경기때 수직상승하는 LDL은 낮추기 힘듭니다
(여성호르몬이 LDL을 필요로 하는데 이제 소모가 안되는거죠)
검진하시고 약 처방 받으세요
저 161에서 80으로 떨어졌어요
매일 반알씩 스타틴계열 약 복용합니다.9. 한달약
'18.7.12 11:26 PM (182.227.xxx.77) - 삭제된댓글쥐띤데요
매달 생리하지만 이 정도 양이면 거의 끝나가는게 아닐까싶어요.
미용 몸무게는 전혀 아니지만
병원서 말하는 정상체중에서도 살짝 아래쪽인 사람인데
2년전에 고지혈증이라고 진단 받아 한달 약 먹었고요
세달 뒤에 검사했을때 정상으로 돌아왔어요.
보통 고지혈증이라하면 피하라는 쇠고기 달걀 새우같은 음식
일부러 막 먹지는 않았지만
집에 청소년들이 있어 그냥 평상시 식단대로 다 먹었어요.
다만 가공식품은 될수있음 먹지않을려고 노력했고요.
그때부터 수영 다니기시작했고
비트주스(깍둑 썰어 쪄서 얼린 비트,바나나,사과 물) 갈아 먹었어요.
매일은 못 먹고 일주일에 삼사일정도 먹었는데
운동하고
비트주스와 탄산 인스턴트등 가공식품 끊은게 효과가 좀 크지않았나싶어요.
근데 저혈압이시면 비트주는 의사랑 상의하고 먹어야한대요.10. ..
'18.7.12 11:36 PM (116.127.xxx.250)좋은 댓글들 감사합니다
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