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일주일에 2키로 빼는 방법 있으면 알려 주세요

헤이즐넛 조회수 : 8,288
작성일 : 2018-07-10 19:10:48

지금도 2키로 빠져있는 중인데..

10일정도만에 2키로 몸 축 안나고 빼는거 뭐가 있을까요?

IP : 175.210.xxx.71
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그 2킬로가
    '18.7.10 7:12 PM (211.48.xxx.61) - 삭제된댓글

    몸무게의 몇퍼센트인지^^

    일단 짜고 매운, 자극적인 음식만 줄여도 몸안의 잉여수분이 빠져나가기 때문에 가벼워져요.
    숙변 있으면 그것만 없어져도 2킬로는 어렵지 않구요.

  • 2. ..
    '18.7.10 7:15 PM (118.37.xxx.110)

    하루만 부실하게 먹어도 2키로 금방 빠지던데.. 하루에도 42키로에서 45키로를 왔다갔다해요. 제 정확한 몸무게를 모르겠다는ㅡㅡ

  • 3. 음
    '18.7.10 7:15 PM (59.7.xxx.70)

    과체중이면 저녁에 탄수화물안먹고 스트레칭하고 자기
    정상체중이거나 저체중인데 더빼려는거면
    하루칼로리 800을 세끼 나눠먹고 물많이 마시기

  • 4. 그게
    '18.7.10 7:16 PM (220.83.xxx.189)

    맘을 단디 먹고 입으로 먹는 걸 팍 줄이세요. 배고프면 물하고 이온음료 번갈아 마시구요.
    일주일에 2킬로는 쉽게 뺄 수 있죠.
    근데 그렇게 하면 당연히 요요 옵니다.

  • 5. 우리딸
    '18.7.10 7:16 PM (121.179.xxx.235)

    8일에 5킬로 뺌
    면접 가기전 물 양상추 두유
    딱 그것만 ,,
    워낙에 급해서 악착같이 ...

  • 6. 적게먹고
    '18.7.10 7:55 PM (175.123.xxx.2)

    운동하면 2키로는 금방 빠질걸요.ㅋ

  • 7. 덴마크식단
    '18.7.10 8:26 PM (182.209.xxx.142)

    일단 식단대로 하면 빠지는것 같은데
    요요는 장담 못해요

  • 8. ..
    '18.7.11 7:55 AM (1.220.xxx.155)

    10일 2키로 몸 축날거같은데요...
    일주일1키로도 좀 무리예요.
    탄수화물 확 줄이시고 저탄수고지방 해보세요. 막 빠진대요
    운동도 단시간은 유산소...최소 한시간 이상씩 땀 빼세요.

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