발레도 헬스처럼 근육 붙나요??
헬스는 지겨워서 발레해볼까 하는데
해보신분 게신가요??
발레도 헬스처럼 근육 붙나요??
헬스는 지겨워서 발레해볼까 하는데
해보신분 게신가요??
네붙어요 그리고 골고루 붙어요
발레하는건 무릎이나 목같은데 안좋아도 가능할까요??전 목디스크가 있고 친구는 무릎이 고장났어요. 할수 있는 운동을 같이 하고 싶어서요.
음... 제가 발레전공하려고 발레를 5살때부터
고등학생때까지 했는데 결국 허리 부상으로 포기했어요ㅠ
체형교정으로 발레 많이 하고 계시지만
허리를 많이 사용하므로 무리해서 동작을 하시거나
점프동작을 많이 하시면 무리가 될 수 있어요
관절에 무리 없는 스트레칭이나 요가 또는 필라테스를
추천드리고 싶네요
지금까지 했던 운동중 제일 재미있어요. 동작 제대로 하려면 힘들지만 천천히 완성하겠다는 생각으로 즐겁게 하고 있습니다.
석달째인데 아직 근육붙는지는 모르겠고 같이 하시는 분 4년되셨다는데 등이랑 허벅지 근육이 탄탄하더군요
바니님...
하고나면 근육통같은거 있나요? 클래식음악 틀어놓고 하는거 맞죠??ㅎㅎ
최고로 힘들고 최고로 근육 빵빵입니다.
완전 최고.
좋은 선생님 만나서 제대로 배우시길 바람다.
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