82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공원 운동기구

운동 조회수 : 726
작성일 : 2018-07-06 13:51:24

고관절 골절이 암보다 사망률이 더 높다는 기사보니 무섭네요.


저는 공원에 있는 운동기구 이용해서 20분 운동하고 40분  걷기 운동하는 데 이 정도면 될까요?

공원 운동 기구, 운동효과  어느 정도는 있을 까요?

수영, 밸리 댄스 배울 생각은 있지만 시간 얽매이는 게 싫어서 당분간 이렇게 운동할 생각입니다.

50대 중반이고 키 161, 몸무게 55 입니다.

운동하시는분들 댓글 부탁드립니다.

IP : 1.233.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.6 2:56 PM (223.62.xxx.71)

    저도 그렇게했어요.
    근데 헬쓰에서 하는게 더 고강도이긴해요.
    지금처럼 하심될거같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
830320 대학입시 자소서 부모가 다들 써주나요? 14 .. 2018/07/06 2,913
830319 원피스를 계속 사고 싶어서,,, 4 롱롱 2018/07/06 2,522
830318 후쿠오카 18 8월말 2018/07/06 2,631
830317 SK브로드밴드 사용하시는 분들 3 와이파이농간.. 2018/07/06 1,063
830316 제가 자식교육잘 못하는것 같네요 6 .... 2018/07/06 2,397
830315 미혼이 아파트 청약 받으려면 7 ㅇㅇ 2018/07/06 3,058
830314 플러스마이너스제로 무선청소기 어떤가요? 무빙워크 2018/07/06 507
830313 靑 "인도 삼성공장 준공식에 이재용 참석…靑 초청은 아.. 4 ........ 2018/07/06 1,553
830312 조영구가 아들은 지대로 낳았나보네요 37 부럽네 2018/07/06 28,298
830311 수원역에서 안양 꿈마을라이프 ...아파트 우째 찾아갈까여 ㅠ 10 포에버앤에버.. 2018/07/06 1,318
830310 연예인들 보면 인사하시나요? 19 ... 2018/07/06 3,564
830309 유부남을 좋아하게된것같아요. 30 .. 2018/07/06 14,299
830308 면생리대가 고정이 잘 안돼요.. 12 ... 2018/07/06 1,909
830307 가수 임수정 1 ... 2018/07/06 2,316
830306 한강 공원, 가족들이 가기 좋은 식당 추천 부탁드립니다 1 한강 2018/07/06 472
830305 아이가 차에 갇혔을때 클랙션을 울리게 교육하세요. 20 .... 2018/07/06 5,467
830304 마약계란 올리고당 대체용 뭘로할까요? 5 ㅠㅠ 2018/07/06 1,517
830303 중학교 수학 인강 좋은거 추천 부탁드려요 2 .. 2018/07/06 1,853
830302 욕실에서 쓰는 수세미 관리 팁 부탁드려요 13 ... 2018/07/06 2,968
830301 엘지전자 주가 왜 저러나요? 7 주식 2018/07/06 4,326
830300 "아시아나, 비행기 부품 돌려막기해···기내식보다 심각.. 6 이젠자유 2018/07/06 1,566
830299 쿠키 오븐 추천해주세요 4 Slower.. 2018/07/06 824
830298 23평아파트이사비용..얼마나 할까요? 3 청량함 2018/07/06 1,809
830297 한국은 처음이지 영국편이랑 멕시코편에 나온 게임방이요 4 . 2018/07/06 1,018
830296 노트북 몇년쓰나요 9 pyyy 2018/07/06 2,288
< 34091 34092 34093 34094 34095 34096 34097 34098 34099 34100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색