고관절 골절이 암보다 사망률이 더 높다는 기사보니 무섭네요.
저는 공원에 있는 운동기구 이용해서 20분 운동하고 40분 걷기 운동하는 데 이 정도면 될까요?
공원 운동 기구, 운동효과 어느 정도는 있을 까요?
수영, 밸리 댄스 배울 생각은 있지만 시간 얽매이는 게 싫어서 당분간 이렇게 운동할 생각입니다.
50대 중반이고 키 161, 몸무게 55 입니다.
운동하시는분들 댓글 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원 운동기구
운동 조회수 : 726
작성일 : 2018-07-06 13:51:24
IP : 1.233.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.6 2:56 PM (223.62.xxx.71)저도 그렇게했어요.
근데 헬쓰에서 하는게 더 고강도이긴해요.
지금처럼 하심될거같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 832976 | 영화 사운드 오브 뮤직을 보다가.. 8 | ㅎㅎ | 2018/07/15 | 1,651 |
| 832975 | 에어컨 찬바람이 갑자기 안 나와서 가스충전했더니 8 | ... | 2018/07/15 | 4,323 |
| 832974 | 잘닦이는 치솔 10 | 555 | 2018/07/15 | 2,961 |
| 832973 | 원불교 다니시는분 질문있어요 2 | 원불교 | 2018/07/15 | 988 |
| 832972 | 술 많이 먹는 남편두신 분들께 궁금합니다 5 | sd | 2018/07/15 | 1,612 |
| 832971 | 콩기부 | 지나가다가 | 2018/07/15 | 370 |
| 832970 | 변산,,김고은 3 | 영화 변산 | 2018/07/15 | 3,232 |
| 832969 | 잠실역에 외국인이 구걸을 하고 있었어요 31 | 뭘까 | 2018/07/15 | 8,517 |
| 832968 | 밥먹고 나면 땀이 많이 나요 | 요즘 | 2018/07/15 | 1,350 |
| 832967 | 교회와 성당은 뭐가 달라요 24 | 신도들 | 2018/07/15 | 4,230 |
| 832966 | 종합소득세 2 | ........ | 2018/07/15 | 955 |
| 832965 | 일곱살 아이 피아노 처음 배우려고 해요. 3 | 도레미 | 2018/07/15 | 812 |
| 832964 | 남이 해놓거 왈가 왈부 1 | 진상 | 2018/07/15 | 784 |
| 832963 | 고양지식정보산업진흥원 채용 운영 엉망이네요 2 | .. | 2018/07/15 | 1,066 |
| 832962 | 저렴한 침대.. 쓸만할까요? 6 | 결정 못하는.. | 2018/07/15 | 1,975 |
| 832961 | 한문 자습서 2 | 중학교 2학.. | 2018/07/15 | 639 |
| 832960 | 결혼식 가야하는데요... 8 | queen2.. | 2018/07/15 | 1,696 |
| 832959 | 의류건조기 잘 아시는 분 계실까요??sos칩니다..ㅜ.ㅜ 5 | 선택의기로 | 2018/07/15 | 1,349 |
| 832958 | 부동산에 대해 아시는분. 9 | 부동산 | 2018/07/15 | 1,598 |
| 832957 | 정말 별 거 아닌데 이렇게 해도 될까요 5 | ..... | 2018/07/15 | 1,679 |
| 832956 | 립스틱 바르면 정말 못생겨지는 나 11 | 왜 | 2018/07/15 | 3,686 |
| 832955 | 벽걸이 에어컨(작은방) 얼마나 하나요? 6 | 에콘 | 2018/07/15 | 2,107 |
| 832954 | 중고나라에서 갤탭을 구입하려는데요. 1 | . | 2018/07/15 | 533 |
| 832953 | 배우 한지혜 닮았다고 하는데 좋은건가요? 14 | ..... | 2018/07/15 | 3,140 |
| 832952 | 거실에 벽걸이 에어컨 다신 분들 어떠세요? 11 | ........ | 2018/07/15 | 3,409 |