노안(老眼) 전문가가 계시나요?

[노안]

40대 중반인데 노안때문에 책보기가 힘들어요. (시작된지 1~2년 쯤 되었음)

눈의 시력을 지키면서 편안하게 책 볼 수 있는 방법이 있을까요?

시력은 어릴 때 부터 좋아서 1.2 전후였고 지금도 1.0 이상은 나옵니다.

아주 아주 아주 심한 안구건조로 안구건조 안약&인공눈물 넣고 있구요.

아이브라이트, 빌베리, 루테인 돌아가면서 섭취, 오메가3 매일 복용합니다.

안과 가던 곳 갔는데 ... 쉬라는 이야기만 합니다.ㅠㅠ

지금까지 오랫동안 모니터로 작업만해서 불편함을 못 느꼈는데

 (업무가 거의 모니터로 작업하고 결과물만 출력해서 보는 스타일)

최근에 공부할 것이 있어서 동영상 강의와 책을 동시에 보기 시작했습니다.

그랬더니 안구가 물에 부은것 같이 팽창되는 느낌, 어질어질, 피곤함이 동시에 몰려옵니다.

모니터와 책과의 거리가 달라서 피곤함을 느끼는 것 같기도 하고

2년 전에 돋보기를 맞췄는데 ... 거의 사용하지 않았습니다.

오랜기간 공부를 해야 하는데 ... 노안때문에 못하고 있어요.

눈의 시력을 지키면서 편안하게 책 볼 수 있는 방법이 있을까요?

[글쎄]

전 이북으로 사서 귀로 들어요 이북은 책 읽어주는 기능있거든요 다만 어려운책은 힘들어요

[ㅇㅇ]

안경을 새로 맞추셔야 하네요
남대문 안경 잘 합니다.
장소도 좁고 허름한데 직원이 5~6명은 돼요
손님이 끊이지 않아요

[...]

저 다초점안경으로 바꾸고 잘 쓰고 있어요. 40대 후반이고 지금 시험공부중이라 하루10시간 정도 책이랑 인강 병행하는 데 전혀 불편함 없어요

[노안]

전문가님들 추가 질문드려요.

노안이 왔음을 인정하고 책볼때는 무조건 안경을 쓸까요?
지금은 아주 아주 작은 글씨가 맨눈으로 안보일 때만 안경을 씁니다.
거의 안쓴다고 보시면 됩니다.

돋보기 쓰고 책보다가 시력도 나빠질까봐 ... 돋보기 사용하기가 꺼려집니다.

[...]

돋보기를 쓸 수밖에 없어요..
억지로 버틸게 아닌게..노안으로 오는 거라
맨눈으로 글 읽기엔 한계가 있어요.
미간 주름만 늘어요..

[경험자]

안구 운동 꾸준하게 하세요
노안예방과 치료에 최고에요.오래 꾸준하게 하세요.끈기 있게 하면 돋보기 필요 없게 됩니다. 눈에 통증을 느낄 만큼 각 방향별로 해주시고 적어도 1년은 한다는 각오로 해보세요.

[ㅇㅇㅇ]

위 경험자님
안구운동 어떻게 하는 건가요?
인터넷이나 유투브에 나오나요?

[..]

노안은 나이듦으로 오는 현상이라 어쩔수없어요..
게다가 계속 진행하는거구요.
책에 맞춰 돋보기하면 모니터는 거리가 좀 멀어서 안맞아요. 모니터에 맞춰하면 책이 또 안맞구요. 책보는 용도로 모니터를 자꾸 보시면 시력이 더 나빠질수있어요.
책과 모니터 둘다 보시려면 오피스용이라고 따로 있어요.. 하시는 일에 따라 용도별로 맞출수있는 다초점이라고 생각하심돼요..
노안은 피할수없고.. 1시간 책보셧으면 10분정도 쉬어주는게 좋습니다.
책을 많이 보면 노안 진행이 좀 빠른건 맞지만
돋보기를 쓴다고 노안이 더 빨리 진행하는건 아닙니다..
찡그리고 억지로 보다보면 머리아프고 주름만 더 늡니다.

[,,,]

눈 영양제 드시고 돋보기 사용 하시고요.
50분 일하고 10분은 창밖의 먼곳이나 나무 있으면 나무 보세요.
눈 지압법도 검색해서 틈틈히 하세요.

[경험자]

노안은 수정체를 움직여 주는 근육의 퇴화로 생긴다고 합니다.
사람들이 안구를 잘 움직이지 않아서 생긴다고 하니 안구를 360도,180도,위 아래로 계속 움직여 주세요.눈에 통증을 느낄정도로요.

시력 자체가 나쁘면 손목뼈 밑에 양로혈 자리에 쑥뜸 뜨시구요.

[전문가 아니고]

올해 50 노안 동지인데요.
2년전 시작된 노안. 처음에는 그게 노안인지 몰랐어요.
다른 말 차치하고 결론만 말씀드리면, 저 지금도 쓰고 있는데요. 시력교정용 안경이라고 있어요.
작은 구멍 뽕뽕 뚫린 검은 색 안경이요. 알고보니 여러 군데서 나오고 있더라구요.
저는 포털 다음 홈피에 광고하는 회사 제품 고민하다 구입했어요.
사용한지 1년 정도 돼가는데, 이게 안구 운동을 시켜주는 효과가 있다고 해요. 전 좋네요.
검색해보시면 효과, 사용법 등등 쉽게 찾아볼 수 있으실거예요. 일단 꾸준히 사용해보려구요.