정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요
책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만
가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요
며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.
또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각을 멈추기로
우울증엔 조회수 : 1,523
작성일 : 2018-06-20 00:46:52
IP : 223.62.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하세요
'18.6.20 12:50 AM (139.192.xxx.177)골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...2. 고고
'18.6.20 12:54 AM (219.254.xxx.123)순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.
저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^3. ..
'18.6.20 1:00 AM (223.62.xxx.151)유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요
4. 오
'18.6.20 3:22 PM (112.149.xxx.187)저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 823856 | 롯데패밀리 콘서트 가보신분계신가요? 1 | 긍정지니 | 2018/06/20 | 848 |
| 823855 | 나프탈렌 대신 좀약으로 쓸수 있는 거? 1 | 엉엉 | 2018/06/20 | 1,484 |
| 823854 | 외국인근로자들의 당당한 불법체류 12 | 플라 | 2018/06/20 | 2,016 |
| 823853 | 노후에 연금 300씩 받으시는 분들은 46 | 노후 | 2018/06/20 | 25,143 |
| 823852 | 더워져서 그런지 몸이 너무 가라앉아지네요... 2 | 갱년긴가? | 2018/06/20 | 1,216 |
| 823851 | 이건 한 번 생각해 봅시다(feat.김어준) 44 | 50년장기집.. | 2018/06/20 | 1,897 |
| 823850 | 사랑으로 키운다...어떻게 하는걸까요? 13 | 사랑해 | 2018/06/20 | 2,544 |
| 823849 | 싸이클 타는 여자분 있으세요? 8 | ㅇㅇ | 2018/06/20 | 2,507 |
| 823848 | 토익학원 추천 부탁 드립니다 1 | 고민 | 2018/06/20 | 798 |
| 823847 | 산토끼의 반대 말은???? 아이큐 테스트 11 | 바다의여신 | 2018/06/20 | 4,040 |
| 823846 | 우스개소리로 삼성직원이 엘지가전 산다고 8 | 생각해보니 | 2018/06/20 | 1,984 |
| 823845 | 난민 문제 정말 무섭네요. 레바논 보니깐.. 10 | 난민무섭. | 2018/06/20 | 2,811 |
| 823844 | 강진여고생 아직 소식 없나요 7 | ㅇㅅㄴ | 2018/06/20 | 3,863 |
| 823843 | 어떡할까요 1 | 30년 | 2018/06/20 | 598 |
| 823842 | 왜 화가 날까요? 11 | ㅁㅁㅁ | 2018/06/20 | 1,231 |
| 823841 | 문성근씨같은 지적인 분위기 남자 좋지 않아요? 32 | 취향 | 2018/06/20 | 2,606 |
| 823840 | 트럼프의 무관용 정책 2 | 같이 하는 .. | 2018/06/20 | 815 |
| 823839 | 아파트 인테리어 중문과 폴딩도어 해야할까요? 14 | .. | 2018/06/20 | 3,833 |
| 823838 | 녹차 무슨 맛으로 마시는지 모르겠어요.ㅋㅋ 25 | 솔직히 | 2018/06/20 | 3,090 |
| 823837 | 딸키우기 정말 무섭네요 5 | .... | 2018/06/20 | 4,269 |
| 823836 | 화장실을 이용시 어느칸에 들어가시겠어요? 8 | q1q1 | 2018/06/20 | 1,935 |
| 823835 | 지방선거 끝나자 판대기 정리하시는 문재인 대통령... 6 | ㅇㅇ | 2018/06/20 | 1,648 |
| 823834 | 가족 13명이 제주여행가려고 해요. 아무거나 알려주세요 20 | ... | 2018/06/20 | 3,111 |
| 823833 | 인터넷만 쓰시는 분들 월 사용료 얼마 내시는지요? 6 | 궁금 | 2018/06/20 | 1,479 |
| 823832 | 저도 남친한테 무조건적 사랑을 원하던 적이 잇엇는데요 12 | tree1 | 2018/06/20 | 3,701 |