저의 경우는 이 증상이 일도 관두고 우울 불안이 심해지고.. 살기 싫고 위축될수록.. 더 심해지더라구요
(신기한게.. 위축될수록 자꾸만 더 참고 남을 과하게 배려하고 나를 희생하고
뭐 그렇게 이상하게(?) 변하더라구요)
이런 마음이 강해질수록 더더 하고싶은 말을 못하게 되어버렸고요
위축된 상태에서 당연한 할말들을 못하니, 상대가 자연스럽게 저를 편하게(=만만하게) 대하고 예의없게 대하고
나의 배려과 희생을 당연한 듯 생각하고 그랬어요
저는 소소한 행위들에서조차 엄청 크게 열받고 속으로 화가 쌓이고 그사람 앞에서는 티를 못내고는
집에와서 절대 그사람 다시 안만아야지.. 뭐 이런식의 연속이었거든요
근데 어제 지난번에 저를 완전 열받게 했던 사람을 어제 갑자기 만나게 되었어요
기억하실지 모르겠지만 얼마전에 남동생 이야기 쓴적 있었는데요
진짜 간만에 만나서 근방에 놀러나게 되었는데 무거운 짐을 당연스레 저(누나)와 늙고아프신 부모님이 들게끔 하고
진짜 간만에 만나서 근방에 놀러나게 되었는데 무거운 짐을 당연스레 저(누나)와 늙고아프신 부모님이 들게끔 하고
본인은 아이 목마태우고 룰루랄라 하면서 가서 제가 완전 열받았던 건이요..
암튼 어제 부모님댁에 들렀다가 또 같은 상황이 연출되었어요
저는 감정이 안풀려서 별로 반갑지 않은 태를 팍팍 냈죠
남동생은 요즘 운동한다며 근육자랑을 하고 있었구요
그리고 또 근방에 놀러가자길래 제가 한마디 했어요
아니 그렇게 체력키우면 뭐하냐고? 어디 놀러가면 자기는 아이들 목마태워 노래부르며 사라지고
어마무시 무거운 짐은 누나 혼자 들게 하는데..
솔직히 그때 나 너무너무 기분이 나빴고, 다시는 너네랑은 어디 놀러가고 싶지 않아졌다고..
그리고 늙고 아프신 부모님한테 그러는거 아니라고.. 그랬어요
사실 이런말을 하려고 했던건 아닌데 . 정말 도저히 참아지지가 않더라구요
말을 하는데 정말 그때의 기분이 되살아나서 눈물까지 어리고 울음섞인 목소리로 떨리더라구요
저는 그렇게 말하면 당연히 사과할줄 알았는데.. 더 어처구니없는 남동생의 말..
제 말을 듣더니 어이없다는듯이 슬쩍 웃으며 얘기하는데
아 그래? 그럼 그때 내가 아이도 안고 짐도 내가 들고 그랬어야 하는거였군!
뭐 이렇게 얘길 하더라구요
그래서 완전 제가 열받아서 막 쏘아댔어요
그때도 내가 말을 했는데도 넌 모른척하지 않았느냐고.. 정말 너무 기분이 나빠서.. 어쩌구 저쩌구...
오버하진 않고 그냥 기분나빴었던 감정을 얼굴 찡그린채 다 쏟아냈어요
그리고 지금 남동생말을 듣고 더 어처구니가 없는 그 느낌까지도요
걔가 나한테 사과를 하든 안하든 상관없이요
(사실 이전까지 저는 이런적은 별로 없었고, 그냥 열받은걸 꿀꺽 계속 참다가 그러다 말없이 몇년 안보다가 뭐 그런식이었습니다.)
근데 바로 그때~~!!!
정말 신기한 현상이 일어났어요
정말 뭐랄까.. 가슴속에서 뭔가 쑤~~~욱 빠져나가는 기분이고 뭔가 가벼워진 느낌이었어요
동생은 똥씹은 얼굴을 하고 있었지만 저는 뭔가 묵은 숙변을 해결한 기분이 들고
살짝 기분이 좋아지기까지 하는거예요!!
그리고 사실 그때 제3자인 다른 가족이 지나가면 하는 멘트가 도움이 되었었어요
"아 정말? 누나더러 큰짐을 지게하고 ##가 룰루랄라 가버렸다면 그건 좀 아니지... 잘못했네~"
"앗 저건 좀 위험한 발언 같은데....?
(남동생이 자기가 아이안고 짐까지 들을걸 그랫다는 삐딱한 대답을 듣고서 다른 가족이 한 말이예요)
이런 말을 들으니 제가 다다다다 쏟아내는데 좀 용기가 나고 그랫던것 같아요
암튼.. 사소한 일이지만 한 5분정도 얼굴찡그리면서 불쾌감은 쏟아내고 나서는
정말이지 신세계를 경험햇습니다.
동생은 불편한얼굴을 하고 다른방으로 사라졌지만
저는 가벼워진 몸과 마음으로 갑자기 조카들과 웃어가면서 놀 수 있게 되었고요
갑자기 자연스럽게 더 발랄(?)해진걸 느낄수 있었어요
그렇게 두세시간을 조카들과 놀고 나니 갑자기 그 남동생도 불편하지도 않아졌고요
피하지도 않고 그냥 필요한말을 햇어요
걔가 가족모두의 외식비를 지불했는데 저는 잘먹었다고 했고요
제가 조카들과 신~나게 노니까 나중에 집에갈때 저한테 오늘 고생했다고 하더라고요
(허걱 이게 왠일..?)
저는 기분이 다 풀린건 아니지만(동생이 정색하고 사과한건 아니므로)
그냥저냥 넘어갈수는 있게 되었어요
그리고 중요한건.. 계속 몸이 가벼워졌어요!!
정말 신세계를 경험중입니다.
게다가 아침에 다른 사람들을 대하는데 뭐랄까.. 갑자기 자신감 자신만만함.. 이런게 좀 생긴 기분이 들었었어요
(그전까지는 매일 사람이 무섭고.. 등등 그런면이 있었거든요)
갑자기 살짝 못된누군가가 저한테 태클을 걸어도 바로 받아칠수 있을것같은 그런 에너지가 느껴졌어요
아.. 정말 신기하더라고요
아니 이런 별거아닌 감정표현이 이렇게 나를 살릴수 있나..? 싶고 정말 놀라웠어요
생각보다 감정을 쌓아두고 가둬두는것이 어마어마한 에너지와 자존감을 갉아먹는거라는걸 깨달았어요
정말 충격적인 경험이고 놀라운 깨달음이었습니다.
이해가시나요? 이 정도의 경험이 이렇게 사람의 내면을 확 저절로 밝게 바꿔놓는다는거 알고들 계셨나요?
지금 생각해보니 감정을 직설적으로 혹은 함부로 마구 질러대는 사람들이 왜 그렇게 에너제틱하고
과거를 금방금방 잊고 또 살살대고 잘 지내는지.. 이제서야 알것 같습니다.
정말 그동안 열받고 화나는 감정 어거지로 참아가면서 고생하시는 분들께 말씀드리고 싶네요
일단 그 감정을 한번이라도 터뜨리고 분출시키시면 오히려 거기서 살길이 생긴다고 말씀드리고 싶어요
예전처럼 기분좋은척 아무렇지도 않은척, 이해심있는 사람인척 하지 않고
자연스럽게 그렇게 됩니다.
마치 화장실에서 큰일을 시원하게 보고 나면 저절로 날아가는 들면서 가벼워지듯이 그렇게요!
아무렇게나 막막 감정을 내지르고 살면 안되겠지만
(최소한 감정을 참고 또 참으며 우울하고 죽고싶다고 생각하시는 분들이라면 이렇게까지 될리도 없죠)
정말 그 못된사람앞에서 한두번만이라도 감정 표출해보라고.. 진짜 시원하게 한바탕 쏟아버려보라고 말씀드리고 싶네요
결국은 그 방법이 지름길이고 유일한 방법이었어요
제가 감정컨트롤하는 방법을 수년간 괴로워하며 연구하고 갈고 닦았었는데요
이 5분의 격정적인 시간이 백만배 더 유익하고 교과있었습니다.
정말 신세계를 경험하고 놀라워서 여러분과 공유하고 싶어 글 올리는거구요
어제의 그 느낌.. 뭔가가 쑤욱~~~ 사라지고
새털처럼 가벼워진 느낌을 잊을수가 없네요!