몸과 마음의 피로가 있어서
어제 오늘 먹고 자고
눕고 단순히 지냈더니
오늘은 어제보다 한결 낫네요.
피로 회복에는 이런 단순함이 도움되나요
힘들어도 몸을 움직여야 될까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
먹고 자고 종일 지내면 기운나나요
@@ 조회수 : 1,800
작성일 : 2018-06-10 20:38:02
IP : 223.62.xxx.118
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅣㅣ
'18.6.10 8:40 PM (49.166.xxx.20)원 없이 자고나니 머리도 맑고
기운이 나더라구요.2. ...
'18.6.10 8:40 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글단순하긴 하지만
몸에 영양과 휴식을 보충하는거죠.
잘 드시고 잘 쉬세요~3. ㅡㅡ
'18.6.10 8:41 PM (122.35.xxx.170)저는 운동해서 땀을 한바탕 흘리고나서 뒹굴뒹굴해야 몸이 개운해지는 것 같아요.
4. 저
'18.6.10 8:49 PM (175.223.xxx.73) - 삭제된댓글예전에 편의점도시락 2개먹고 자고 일어났더니
몸이 개운했던적이 있어요
영양이 골고루 있고 잠이 한몫을 해서 그런거 같더라구요
계속 먹으면 살찌고 좋은 음식은 아니기에
그러다 말았는데요 역시나 영양이 골고루 들어가야 한다고 생각이 들더라구요 그래서 생각한게 영양제를 먹는거예요
최소 비타민은 먹어야겠더라구요
비타민 자체의 영양도 있지만 음식을 섭취하면 잘흡수 되게 하는 역할이 크다네요 예를들어 철분이 부족하면 빈혈제를 먹어도 되지만 철분음식을 먹고 비타민을 먹으면 큰도움이 된다는거죠5. 영양제
'18.6.10 9:22 PM (49.196.xxx.6)평소에 영양제도 챙기세요!
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