아침에 아침을 뭔가를 먹고 출근해야 하는데 안 먹고 출근하니 배가 고프더라구요.
일할때 의욕도 없고 힘들더라구요.
기숙사 생활이라 요리는 못해 먹고 전자렌지나 에어프라이기는 샀거든요.
상황이 이러한데 아침에 다이어트 음식 추천 좀해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침 다이어트 음식 추천 좀 해주세요.
8989 조회수 : 1,926
작성일 : 2018-06-07 19:33:29
IP : 223.39.xxx.200
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀리부인
'18.6.7 7:35 PM (125.186.xxx.83)오트라떼 추천요..
우유에 귀리가루 타먹도록 나왔는데
생각보다 맛있고 든든해요.2. ㅡㅡ
'18.6.7 7:42 PM (49.169.xxx.228)전 아침엔 단호박 찐것에 요거트를 뿌려서 먹어요.야채있으면 썰어서 얹어가지구..견과루있으면 한움큼 얹고...커피한잔이랑~
가볍게 먹기 좋아요~3. 사퇴하라
'18.6.7 7:45 PM (220.93.xxx.35)유리병에 미리 만들어둔 요거트에 견과류 베리류 곡물정도 넣어서 먹음 한끼 든든합니다.
요일마다 달리 해서 잡수시면 단조롭고 쉽게 질리지 않아요.4. 계란찜기강추
'18.6.7 8:04 PM (117.111.xxx.228)계란찜기 강추해요
계란넣고 머리감고 세수하고 나오면 삶은계란 완성
넘뜨거우니 화장하는동안 잠시 식히고서
계란과 사과반개
계란과 치즈한장
계란과 방울토마토
계란과 아몬드브리즈 초코맛
계란과 아메리카노
계란과 바나나와 저지방우유
무궁무진
몇년을 써도 고장도 안나고 가격은 만오천원미만이고
저의 인생텐5. 아침다이어트
'18.6.7 8:08 PM (121.131.xxx.99)곤약가루를 따뜻한 물에 타서 마시세요
감초를 몇방울 떨어뜨려도 좋고
인삼이나 마늘캡슐을 먹어도 좋아요
그리고 오메가3오일과 비타민제를 먹으세요.
곤약은 기숙사니까 캡슐로 된것을 먹어도 되죠
곤약
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucomannan-575-mg-180-Capsules/6673?rcode=V...
감초
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
오메가3
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
마늘
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Garlicin-Cardio-Odor-Free-90-Tablets/1990...6. 계란찜기
'18.6.7 8:10 PM (223.39.xxx.200)계란찜기 어떤걸 말씀 하시나요?
7. 계란찜기강추
'18.6.7 8:50 PM (117.111.xxx.228) - 삭제된댓글https://msearch.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50002729&nv_mid=74... 계란찜기&frm=MOSCPRO
전 요거씁니다 3년간 고장한번 안나네요 ㅋ
요런류로 보세요
특정상품링크라 이따삭제할게요
보심댓글달아주세요8. 네..
'18.6.7 8:51 PM (223.39.xxx.200)지워 주셔도 되요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 821787 | 요리고수님 매실 철이라 질문 있어요. 6 | 질문 | 2018/06/16 | 1,303 |
| 821786 | 김밥에 넣는 오이 어떻게 만드나요? 23 | 라떼 | 2018/06/16 | 4,756 |
| 821785 | 앞으로 민주당 의원들 행보는 어떻게 될까요??? 16 | 민주당 의.. | 2018/06/16 | 1,108 |
| 821784 | 공무원 해외출장 대한항공 의무탑승 38년만에 폐지 4 | ㅇㅇ | 2018/06/16 | 1,918 |
| 821783 | 혹시 취미로 낚시하시는 분 계신가요? 해보고 싶어요. 9 | .. | 2018/06/16 | 1,033 |
| 821782 | 선거도 끝나고 수사한다는데.... 1 | 삼성 | 2018/06/16 | 664 |
| 821781 | 방금 우리 도지사님 뵈었어요!!! 44 | 경남도민 | 2018/06/16 | 5,591 |
| 821780 | 40대후반 수분크림 추천해주세요. 6 | .. | 2018/06/16 | 4,114 |
| 821779 | 화담숲안에 있는 식당만 이용할 순 없나요? 1 | .. | 2018/06/16 | 2,357 |
| 821778 | (뻘글)끼부리는 남자 5 | .. | 2018/06/16 | 6,383 |
| 821777 | mri 두군데 찍으면 금액이 두배인가요? 1 | ㅇ | 2018/06/16 | 2,482 |
| 821776 | 다음 대통령은 열등감 없는 사람이면 좋겠어요 8 | 열폭노노 | 2018/06/16 | 2,446 |
| 821775 | 다른 사람 외모평가, 일주일만 참아 보세요 5 | oo | 2018/06/16 | 1,990 |
| 821774 | 김사랑씨 트윗 22 | ••• | 2018/06/16 | 4,816 |
| 821773 | 중앙부처 4급 서기관 과장급은 일에 치이나요? 13 | 공무원 | 2018/06/16 | 4,025 |
| 821772 | 초등학교 학생회장 선거 5 | marco | 2018/06/16 | 1,622 |
| 821771 | 오늘본 웃긴댓글 6 | ㅇㅇ | 2018/06/16 | 2,534 |
| 821770 | 얼룩진 커피잔 우유에 삶고있는데요 23 | ... | 2018/06/16 | 4,500 |
| 821769 | 더불어민주당 장세용 구미시장 당선 SNS 반응 8 | ... | 2018/06/16 | 1,994 |
| 821768 | 서울이나 일산에 잘하는 정형외과 추천해주세요~ 3 | 맨드라미 | 2018/06/16 | 2,638 |
| 821767 | 소개팅이후 세번째만남까지 못가는데요 18 | ㅇㅇ | 2018/06/16 | 7,678 |
| 821766 | 충남 청양 난리났슈ᆢ(본문 내용 수정 했어요) 14 | ,, | 2018/06/16 | 6,180 |
| 821765 | 함익병, 전여옥 파티사진...여에스더 10 | 그들은 | 2018/06/16 | 12,187 |
| 821764 | 삼성 양승태에 관심을 6 | ㅈㄷ | 2018/06/16 | 677 |
| 821763 | 하와이 가는데 오픈카 렌트 10 | 레인보우 | 2018/06/16 | 1,831 |