무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
2574842
얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM
(180.68.xxx.136)
-
삭제된댓글
무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.
2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM
(220.93.xxx.35)
체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.
3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM
(221.143.xxx.127)
집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?
4. ..
'18.6.6 1:23 AM
(180.66.xxx.85)
-
삭제된댓글
무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 818346 |
절대 문자하지말라해주세요 그 ㄴ 은 절 사랑 안한다해주세요. 15 |
... |
2018/06/05 |
2,481 |
| 818345 |
세부 패키지 환전 얼마나 하면 될까요? 2 |
사슴벌레 |
2018/06/05 |
1,953 |
| 818344 |
고등학원이요 2 |
학원 |
2018/06/05 |
882 |
| 818343 |
허리땜에 복근운동 못하는분들은 ab슬라이더 좋네요 2 |
장충기 |
2018/06/05 |
1,585 |
| 818342 |
엄마랑 이렇게 지내니까 사이 좋아졌어요 5 |
... |
2018/06/05 |
2,767 |
| 818341 |
서울 교육감 후보 중 조영달은 안철수 캠프 멘토였네요? ;;;;.. 11 |
그렇군 |
2018/06/05 |
1,125 |
| 818340 |
보육교사 자격증 정보좀 주세요~~ 9 |
오로라리 |
2018/06/05 |
1,599 |
| 818339 |
민주당 당원 고소하는 민주당 후보 찍어달라고? 5 |
.... |
2018/06/05 |
472 |
| 818338 |
무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은 3 |
tree1 |
2018/06/05 |
2,293 |
| 818337 |
박수영 전 경기도부지사, 성남 판교 환풍구 참사 비화(祕話) 공.. 13 |
샬랄라 |
2018/06/05 |
971 |
| 818336 |
박유천 재기 가능할까요? 27 |
옴마야 |
2018/06/05 |
6,761 |
| 818335 |
시조카 결혼식에 입을 옷이 마땅찮네요 12 |
ㅜㅜ |
2018/06/05 |
3,735 |
| 818334 |
이재명시장이 장애인 부모에게 욕을 퍼부었나요? 5 |
욕쟁이 |
2018/06/05 |
815 |
| 818333 |
볶음밥 매니아.. 이 레시피로 정착! 123 |
일베아웃 |
2018/06/05 |
29,165 |
| 818332 |
밑에 이재명와이프 시누랑 찍은사진 29 |
인상깊네 |
2018/06/05 |
4,657 |
| 818331 |
선거 끝나면 경기가 좀 나아질까요? 3 |
체인지 |
2018/06/05 |
591 |
| 818330 |
다들 결혼할때 친정에서 돈 받으셨나요 28 |
.. |
2018/06/05 |
6,817 |
| 818329 |
이마 가리는거 안 좋다던데 3 |
센터 |
2018/06/05 |
2,247 |
| 818328 |
화재사건, 강아지는 용의선상에서 제외..고양이발바닥지문 조사 요.. 10 |
음 |
2018/06/05 |
1,429 |
| 818327 |
지금 하는 일을 그만두는 게 맞을까요?! 21 |
... |
2018/06/05 |
2,617 |
| 818326 |
히비스커스 차 마시고 있는데요. 5 |
에스텔82 |
2018/06/05 |
2,686 |
| 818325 |
남경필 선거송 중에 이게 젤 웃김 13 |
선거송 |
2018/06/05 |
1,622 |
| 818324 |
성남도시공사. 이재명 전시장 명의 영수증 3천 500매 발행 8 |
ㅇㅇ |
2018/06/05 |
1,213 |
| 818323 |
아이없이 둘만 행복하게 사는 커플 누가 있나요? 23 |
궁금 |
2018/06/05 |
4,569 |
| 818322 |
김경수 이 양반 문제 많은 양반이네. 16 |
^^ |
2018/06/05 |
4,117 |
