설탕보다 가공식품이 더 무섭다는거 아세요?

[알면]

설탕이 60정도의 당지수를 가지고 있다면

말토덱스트린은 100이예요 

혈당을 올리면서  살이 찌게하는 인슐린을 분비시키죠

마트에서 파는 소세지 어묵 만두 그외 국종류 마른음식류 온갖 가공식품들

뒷면 뒤집어서 식품성분표 보세요

사람들이 이제 기피하는 백설탕이나 정백당표기대신에 과당을 넣거나

덱스트린 말토덱스트린 집어넣고 표기하거나 아예 소량이라고 적지를 않아요

이런 합성감미료 집어넣은 육슈나 양념류가 음식점마다 공급되고요

그냥 말그대로 설탕만 피한다고 될일이 아니죠

자일리톨 설탕도 치아에만 좋을뿐  몸에 들어가면 설탕이랑 비슷해요

[지나가다]

유익한 식품 정보 감사합니다.

[허...]

그렇군요. 가공식품이 몸에 안 좋은거야 당연히 그런건줄은 알고 있었지만, 님이 말해준 내용은 또 처음 듣습니다 ㅠㅠ 또 배워 가네요.
말토덱스트린이 뭔지는 모르겠지만...
가공식품 정말 되도록 먹지 말아야 하겠네요. 안그래도 한의원에서 가공식품이나 패스트푸드 먹지 말라는 이야기 잔뜩 듣고 왔는데 경각심 생깁니다.
감사합니다~
덧)자일리톨도 생각 못했던 거네요;

[그러니깐요..]

다 필요없더라구요...
실컷 좋다고 난리 쩔다가 몇년뒤 어쩌고저쩌고...
설탕도 돌고돌다가 백설탕 먹어요.

[그니까요]

차라리 알수있는 설탕을 내손으로 아주 조금 넣던가 혈당 제로인 사카린100프로 짜리를 한두알 넣는게 낫죠
외식이나 가공식품은 정말 알수없는 성분의 공장제품이 많아 무서워요

[피할수가 없어요.]

자연식으로 입맛을 길들였지만
이십대가 되고 밖의 음식 많이 먹게되면서
입맛이 바뀌는지 더이상 자연식을
맛있어 하지 않네요.

[마른음식류도요?]

마른음식 예를 들면 뭐가 있을까요?멸치 ?건미역?

[자연드림]

카레가루에 말토덱스트린 덱스트린이 있네요
지금 냉장고 살펴보는데
자주 애용하는 국시장국에도 있고
아~ 근데 생협꺼라도 가공식품은 안좋은건가봐요

[제가먹는 젤리에]

전화당시럽 쫌 ㅠㅠ
아 어렵다

[ㅠㅠ]

가공식품 뒷면 성분표 보면 살게 없어요.
슬그머니 내려 놓게 됩니다.