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"뱃살 알아야 뺀다"

현직의사 조회수 : 7,070
작성일 : 2018-05-13 22:59:41
https://hum50000.blog.me/221274835275

그 동안 남자와 여자의 살 빼는 방법이 바뀌었다는 거네요.
IP : 72.80.xxx.152
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 역시 아무나 하는 게 아니네요ㅠ
    '18.5.13 11:01 PM (211.177.xxx.117)

    숨이 찰 정도의 강도로 유산소 운동을 매일 20분 이상 하는 게 좋다.

  • 2. 오
    '18.5.13 11:08 PM (125.180.xxx.240) - 삭제된댓글

    잘 읽었어요. 내용이 길지 않으면서도 꽤 유익하네요!

  • 3. ㅇㅇ
    '18.5.13 11:09 PM (175.192.xxx.208)

    여자는 운동 남자는 식이조절 이거군요.

  • 4. ㆍㆍ
    '18.5.13 11:16 PM (122.35.xxx.170)

    근력운동해야겠네요.
    오늘부터 해볼게요.

  • 5. ㅠㅠ
    '18.5.13 11:42 PM (121.128.xxx.122)

    뱃살 배려면 운동, 식이조절 둘 다 해당되네요.

  • 6. ...
    '18.5.14 12:27 AM (222.239.xxx.231)

    피하지방은 유산소가 더 효과적인 거 아닌가요?

  • 7. ..
    '18.5.14 1:19 AM (59.0.xxx.237)

    한 줄 요약 : 남자는 술 끊고, 여자는 짐 끊고.
    ㄱ
    짐? 짐이 뭐죠?

  • 8. 돌돌엄마
    '18.5.14 1:21 AM (116.125.xxx.91)

    아휴 뭐 몰라서 다이어트 못하나요 ㅠㅠ 방금 순대에 노각무침 야무지게 먹은 1인 ㅋㅋ

  • 9. 짐 gym
    '18.5.14 1:35 AM (121.191.xxx.194)

    그니까 여자는 헬쓰 하라는 얘기예요.
    짐이 등에 지는 짐이 아니라 헬스하는 gym

  • 10. 뱃살 걷기 운동
    '18.5.27 12:38 PM (76.250.xxx.146)

    숨이 찰 정도의 강도로 그리고 배에 힘주고 빨리 걷기 유산소 운동 20-30분

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