82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

계속 기운빠짐과 피곤한 느낌입니다. 건강관리를 어떻게?

40대 후반... 조회수 : 5,004
작성일 : 2018-05-08 00:41:35
40대 후반입니다.
갱년기인지 올해부터 갑자기 기운이 계속 빠지고 늘 피곤한 느낌에 절어 살고 있어요.
운동은 하루에 30분 걷기 하고 있고 특별한 질병은 없어요.

그냥 나이들어서 그렇겠거니... 이해하려고 하지만 가끔 일상생활에 지장을 줄만큼 무기력감이 와서 (육체적으로) 가족들에게 신경질도 부리게 되네요.

건강관리 비법이 있으시면 공유해주세요.
IP : 95.222.xxx.126
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.5.8 12:43 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    운동량을 늘리거나 강도를 높이세요
    운동도 익숙해지면 효과가 적어요

  • 2. ;.
    '18.5.8 12:48 AM (211.204.xxx.23)

    영양제.단백질섭취.마그네슘

  • 3. 유리지
    '18.5.8 1:39 AM (115.136.xxx.173) - 삭제된댓글

    물 많이 영양제 운동 그리고 건강검진이요.
    저는 피곤타 싶더니 심장이 좀 안 좋대요.
    제.친구는 자궁근종...
    모두 약한 부분 하나씩 커밍 아웃할 나이죠.

  • 4. ㅎㅎ
    '18.5.8 2:16 AM (122.36.xxx.122)

    물 너무 많이 먹는것도 안좋아요

  • 5. .....
    '18.5.8 2:19 AM (121.131.xxx.34)

    팟빵 저자세의 미토콘트리아 편을 들어보세요.

    http://www.podbbang.com/ch/13159
    S03E02 생체 에너지 공장, 미토콘드리아 네요

    비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
    마그네슘 https://iherb.co/4r54gaKb
    코엔자엠큐텐 https://iherb.co/EYgwFoS
    종합영양제 --질좋은것으로
    https://iherb.co/3NjZoSDq 또는
    https://iherb.co/4ofPE2Ef
    nordic 사의 오메가3
    https://iherb.co/TGQZDge 또는
    https://iherb.co/3iVLpeZT

    2-3개월 꾸준히 드세요
    알파리포산을 더하면 다이어트에도 좋습니다.
    https://iherb.co/cXqLhNK
    nac 은 간을 도와줘서 피곤을 없애줍니다.지금은 통관됩니다.
    https://iherb.co/H4t6hNu

    https://www.drpurenatural.com/information/how_to_gets_results.dr
    이 페이지를 참조하세요.
    이분과 https://labdoor.com/rankings 을 참조했으니 이 두 사이트를 잘 읽어보세요.

    갱년기에 들어가니 몸을 잘 돌봐야죠.
    성공하려면 몸을 튼튼히해라..의지는 몸 건강에서 나오는것이다..라는 말이 있더군요
    시간이 지날수록 그렇지..하게 됩니다.

  • 6. 저도
    '18.5.8 2:26 AM (121.156.xxx.85)

    40대...저도 팁 얻어갑니다..

  • 7. ‥
    '18.5.8 3:16 AM (122.36.xxx.160)

    저두 그러네요‥숙면을 못하는것도 원인같아요
    윗님~정보 감사해요^^

  • 8. ㅇㅇ
    '18.5.8 6:45 AM (14.42.xxx.5)

    저장합니다

  • 9. ..
    '18.5.8 8:44 AM (220.72.xxx.184) - 삭제된댓글

    팟빵 추천해주신 분 정말 감사해요.
    내용이 너무 좋네요.
    올해 좋은 일만 생기실 거에요~ ^^

  • 10. 얼마 안하는
    '18.5.8 10:21 AM (125.186.xxx.29) - 삭제된댓글

    피 검사 해보셔요
    예상치 못하게 낮은 철분 수치에 약 먹으니 금방 좋아지더라고요 맨날 골골 햇는디..

  • 11. 저도
    '18.5.8 10:58 AM (180.230.xxx.161)

    링크 걸어주신분 감사해요

  • 12. 원글
    '18.5.8 5:11 PM (95.222.xxx.126)

    링크 걸어주신분, 애정어린 조언 해주신분 너무너무 감사드립니다.

    ...성공하려면 몸을 튼튼히해라..의지는 몸 건강에서 나오는것이다.. 라는 말씀이 정말 귀에 쏘옥 들어오네요.
    내몸부터 챙겨야 가족들 행복도 챙길 수 있다는 사실을 요즘 절감합니다.

  • 13. 하늘하늘
    '18.5.8 11:40 PM (121.148.xxx.95)

    갱년기 건강관리 감사합니다

  • 14. ㅇㅇㅇ
    '18.6.27 11:08 PM (124.5.xxx.189)

    윗분 영양제추천 ㆍ넘 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
807831 인천 초등생 살인사건 박양 15 내비도 2018/05/08 8,908
807830 친정 엄마가 아이를 낳는 꿈 해몽 좀 해주세요~ 3 달땡이 2018/05/08 9,979
807829 세븐라이너..공기압으로 하는것과 프라임이라는 제품중에 3 잘될꺼야! 2018/05/08 1,706
807828 오늘까지 휴가인 사람 있나요?? ??????.. 2018/05/08 1,036
807827 초등고학년 아이 친구와 과제를 하는데요 2 ㅇㅇ 2018/05/08 1,640
807826 시가에 이런말해도 될까요? 11 .. 2018/05/08 4,540
807825 다른분들은 편의점 음식 맛있나요? 7 ..... 2018/05/08 2,746
807824 계약직 처녀와 임대업 하는 처녀 중 누가 낫나요?? 17 결혼 2018/05/08 5,603
807823 마음 편하게 사는 법을 알았어요 44 깨달음 2018/05/08 21,292
807822 남의 말을 안 듣는 성격이 - 애를 키우면? 8 발달 2018/05/08 2,633
807821 김경수 후보 포스터 정말 깔끔하고 예쁘네요 5 Stelli.. 2018/05/08 3,473
807820 역시 맘 파워가 최강임 -더민주 밴드에서 찢 극딜 들어감.(펌).. 16 달이 2018/05/08 3,743
807819 아이가 8살되니 육체적으로는 수월하네요 9 다행 2018/05/08 2,722
807818 친구가 없는 20살남자 대학생 걱정안해도 될까요? 14 걱정 2018/05/08 4,828
807817 우리가족은 어디서살아야할까요? 21 우리 2018/05/08 7,798
807816 수능 시험 친 그 주말 3박4일 여행 잡아도 되나요? 6 수능 2018/05/08 2,047
807815 19) 남편이 28 ... 2018/05/08 24,090
807814 사주팔자 정확히 보는곳 추천이요 27 추천 2018/05/08 11,892
807813 노웅래 이 인간이..... 11 불펜펌 2018/05/08 3,401
807812 판매자 거짓말 저도 결혼할 때 겪었어요 . 7 -- 2018/05/08 4,344
807811 사주.. 저 앞으로 인생 좀 풀릴까요.. 9 사주 2018/05/08 3,506
807810 새 아파트로 이사가는데요 아무거나 조언좀 해 주세요 8 이사 2018/05/08 3,182
807809 감자가 안맞는 걸까요? 4 궁금합니다 2018/05/08 1,177
807808 이읍읍 형 욕설녹취록 듣고 있는데 앞뒤가 안맞는 지점이 있네요... 7 Pianis.. 2018/05/08 2,488
807807 계속 기운빠짐과 피곤한 느낌입니다. 건강관리를 어떻게? 10 40대 후반.. 2018/05/08 5,004
< 39651 39652 39653 39654 39655 39656 39657 39658 39659 39660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색