질염에 좋다는 유산균 먹고 변비 걸려보신분

[음]

질염에 좋다는 유산균을 2통구입.

변비에 걸려서 남편먹으라고 하고는 다른 유산균을 사먹었어요.

가루타입인데 하루에 2번은 보통 때론 3번까지 화장실을 가게되니 너무 불편한거에요.ㅜㅜ

약사에게 상담받고 사먹어 봤는데 별 효과 못봤어요. (시누가 약사에요.이상한걸 주진 않았을꺼라는 말임)

저같은 경험하신분들 어떤 유산균 드시고 효과보셨나요~?

[ㅈㅈ]

저도 그랬던 경험이.. ㅎ 전 그래서 무조건 변비에 좋다는 유산균만 먹어요.. 아니 저한테 잘 맞는 균 종류 확인해놨다가 그거 든것만 먹음

[? ?]

질염에 좋다는 유산균 먹어도 별로 차이 없고
유명한 유산균 사먹어도 별차이 없는데
집에서 만들어먹는 요구르트는 변비 생겨요

[ㅇㅇ]

https://youtu.be/BG32tN1e65Q

[케바케]

유산균은 적응 기간이 좀 되더군요.
자로우 유산균 먹다 국산 광동꺼로 한참 먹었어요.
첨가물이 많대서 나우푸드꺼 갈아탔는데 이주일 정도 설사와 변비가 번갈아 오더군요.
평소 만성 변비던 저희어머니는 같은 유산균 먹고 바로 쾌변.
전 2주 지나니 안정적인데 광동꺼 보다 좋은 줄 모르겠어요.
사람마다 달라서 직접 드셔보는 수 밖에 없는 거 같아요.

[유산균]

복용시 물을 많이 마셔야 돼요.

[..]

여성유산균 먹을때 장 유산균도 같이 먹어주면 더 효과좋아요. 자기 한 두 시간전즘에 먹고있어요..

다른 분들이 댓글에서 조언주신대로 Jarrow 여성유산균과 Jarrow 장유산균 같이 먹고 있어요.
예전에 해봤던 조합이고 효과있었는데, Jarrow장 유산균이 제게는 변비를 일으키는 경향도 있어서
중단했었어요..장 유산균도 어떨땐 안맞을때도 있더라구요..

최근에 다시 이 조합으로 유산균을 먹기 시작했는데, 효과를 좀 느끼고 있어요..

정신안정을 위해 저녁에 마그네슘 한알 씩 먹고있는데, 그 덕분인지 아니면 Jarrow 장 유산균이 다시 제게 잘 맞는건지 요즘은 변비가 없네요..

[원글자]

많은 분들이 댓글 달아주셨네요. 감사합니다. 참고해 보겠습니다.^^