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잡곡) 소화 잘 되고 다이어트에 좋은 잡곡이 뭘까요?

음식 조회수 : 4,104
작성일 : 2018-04-15 20:13:02

현미는 별로 안 좋아하구요 ㅠㅠ

백미는 해롭다고 하니...

뭘 섞어 먹으면 좋을까요?

귀릭? 보리? 찰보리?

어떤 게 좋을까요?

구수하고 소화 잘되는 거 원해요.

IP : 175.209.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 고양이천국
    '18.4.15 8:15 PM (221.149.xxx.242)

    저는 납잡 보리가 좋더라구요. 뭘 먹어도 적게 먹는게 다이어트의 지름길이죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '18.4.15 8:16 PM (121.189.xxx.158) - 삭제된댓글

    소화 잘 되는건 찹쌀이예요.
    찹쌀이 소화력 약한 소음인에 아주 좋은 곡식이거든요

  • 3. 오예
    '18.4.15 8:21 PM (121.88.xxx.22)

    저도 찹쌀 >_

  • 4. ᆢ
    '18.4.15 8:28 PM (121.167.xxx.212)

    찰보리나 찰기장이요

  • 5. ...
    '18.4.15 8:30 PM (220.75.xxx.29)

    찹쌀은 다이어트에 쥐약이어서요.

  • 6. 음
    '18.4.15 9:15 PM (49.171.xxx.160)

    귀리는 소화가 정말 안되더라구요. 비추요.
    제가 소화가 잘 안되서 현미는 못먹겠고 식구들 위해서 잡곡은 좀 섞어야해서 찹쌀, 흑미, 기장 섞어서 밥해요.

    흑미는 소화는 안되는 잡곡인데, 안토시아닌 때문에 넣어요.

  • 7. ..
    '18.4.15 9:53 PM (113.110.xxx.225) - 삭제된댓글

    율무, 납작귀리

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