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영양제 함께 복용하지 말아야 할것... 뭐가 있나요?

튼튼 조회수 : 2,488
작성일 : 2018-04-12 15:58:15
영양제 챙겨 먹은적이 없는데 주변에서 다들 먹어야 한다고해서
왕창 구입했습니다

오메가3 키토산 비타민D3 칼슘 프로폴이스 철분제 블루베리아이
여기에 마그네슘 하나 더 구입하려고해요
함께 복용하지 말아야 하는게 있나요?
어디서 같이 먹으면 흡수 안된다는 말을 들었던것 같은데 뭔지 알수가 없네요

빠진 영양제는 뭐가 있을까요? 추천도 해주세요:-)
IP : 58.236.xxx.188
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '18.4.12 4:41 PM (175.223.xxx.61) - 삭제된댓글

    창고에 메모해둿던거
    퍼 왔어요

    ◇골다공증약 vs 마그네슘·철분제
    마그네슘과 철분의 양이온 성분이 골다공증약과 흡착해 약의 흡수를 방해
    두 약을 모두 먹어야 한다면 1~2시간 간격을 두고 먹기
    ◇항생제 vs 유산균
    항생제가 유산균까지 사멸
    . 항생제가 완전히 흡수되는 2시간이 지난 후 유산균을 먹는 게 안전
    ◇종합 비타민 vs 철분제·항산화제
    철분제나 항산화제와 함께 먹으면 역효과
    종합 비타민에 든 칼슘과 마그네슘이 철분의 흡수를 방해
    철분제는 식사 전
    종합 비타민제는 식사 후
    종합 비타민제와 항산화제를 함께 먹는 것도 좋지 않음
    두 모두 비타민A가 들어
    비타민A는 지용성이라 과다복용 시 체내에 쌓여 독성을 유발
    이로 인해 구토·어지러움·복통 등의 부작용

  • 2. ....
    '18.4.12 5:01 PM (223.38.xxx.241)

    영양제도 좋다고 그냥 먹으면 안되는군요.
    정보 감사합니다.

  • 3. ,,,
    '18.4.12 5:08 PM (121.167.xxx.212)

    영양제도 한꺼번에 여러개 같이 먹으면 간이나 신장에 무리가 감
    여러가지를 돌려가면 하루나 이들에 한번 먹게 분배해서 먹어야 함.

  • 4. 튼튼
    '18.4.12 9:39 PM (58.236.xxx.188)

    댓글 감사합니다

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