높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요
작성일 : 2018-04-10 11:37:34
2540102
아침에 깨서야 알았어요. 베개 두개를 겹쳐베고 잤음을.
목 마비되고 너무나 아파요.
어떻게 하면 풀릴까요
IP : 58.120.xxx.80
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.4.10 11:48 AM
(175.192.xxx.208)
약국가서 증세 말씀하시고 근육푸는약? 그거 먹음 금세 풀립니다.
2. ㅇㅇ
'18.4.10 11:51 AM
(39.7.xxx.45)
목을 뒤로 스트레칭 걔속 해보세요
3. 야당때문
'18.4.10 12:00 PM
(61.254.xxx.195)
2~3일이면 풀리는데 찬찜질하시는게 좋아요.
정 불편하면 침맞는 것도 방법이구요.
4. ♡
'18.4.10 12:17 PM
(218.157.xxx.161)
-
삭제된댓글
작은베게나 목욕타월을 돌돌말아
등쪽에 대고 누워서
양팔을 옆으로 뻣고(큰대자로)10분,
양팔을 모두 올리고(만세자세)10분 해보시면
목근육이 많이 풀려요
뒤로 힘껏 젖히는게 포인트!!
누울수 없으면
양어깨를 머리쪽으로 힘껏 올리고
목뒤 근육을 쥐어짜듯이 10회 반복하시고
어깨를 털어보시면 굿~
5. ^^
'18.4.10 12:56 PM
(203.210.xxx.185)
목을 따뜻하게 찜질해 주세요.
아님 샤워기로 뜨거운 물을 계속 맞고 계시던가..
그 후에 손으로 계속 주물러서 풀어주시고..
어느 정도 풀린 후에 스트레칭으로~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 797010 |
조기 상환 수수료 내더라도 빚갚는게 나은가요? 7 |
궁금 |
2018/04/10 |
2,133 |
| 797009 |
저 요새 썸타요~~ 4 |
인듯아닌듯 |
2018/04/10 |
1,797 |
| 797008 |
통합진보당이 급진좌파인가요? 6 |
질문 |
2018/04/10 |
716 |
| 797007 |
18개월 아기 키우는데 요즘 더 예쁘네요 9 |
육아 |
2018/04/10 |
1,810 |
| 797006 |
어떤 사람 멀리하세요 ? 86 |
갑자기 |
2018/04/10 |
12,622 |
| 797005 |
리비 자이언과 이대목동병원의 아기들 / 강현석 7 |
*** |
2018/04/10 |
919 |
| 797004 |
턱,하관발달로 학사모, 선글라스 손에만 들고 다닌 여자에요 6 |
........ |
2018/04/10 |
1,928 |
| 797003 |
가성비 살림살이 19 |
살림 |
2018/04/10 |
7,026 |
| 797002 |
삼성생명, 김기식 금감원장 보험규제시 삼성전자 주식 20조 매각.. 7 |
와우 |
2018/04/10 |
1,846 |
| 797001 |
[증평 모녀 죽음이 남긴 것] 자살 유가족 ‘위험’ 8.3배 높.. 3 |
........ |
2018/04/10 |
1,457 |
| 797000 |
대출 너무 싫어하는 남편때문에...짜증납니다 16 |
... |
2018/04/10 |
5,065 |
| 796999 |
정책은 48프로만 잡으면 됩니다. 1주택 보유세 36 |
.. |
2018/04/10 |
2,577 |
| 796998 |
다니엘헤니에 대해 궁금한점.. 9 |
... |
2018/04/10 |
4,261 |
| 796997 |
원룸 6 |
궁금 |
2018/04/10 |
1,129 |
| 796996 |
강경화 외교부장관 이화여대 강연..아이돌 방불케한 열기 6 |
기레기아웃 |
2018/04/10 |
2,214 |
| 796995 |
벌써 샌들 신은 여자들 있네요 14 |
패션 |
2018/04/10 |
3,653 |
| 796994 |
나도 김기식 금감원장의 비서처럼 성공하고 싶다 48 |
음 |
2018/04/10 |
3,438 |
| 796993 |
자연드림 탈퇴하려는데 월조합비 관련 질문드려요 2 |
.... |
2018/04/10 |
3,357 |
| 796992 |
5월 연휴에 애들데리고 어딜 다녀올까요? 3 |
... |
2018/04/10 |
1,278 |
| 796991 |
중고딩 아이들에게 먹일 영양제 중에 가장 비싼거가 뭐에요? 2 |
aaa |
2018/04/10 |
1,509 |
| 796990 |
cctv 무섭네요..항상 조심해야 할듯~(엠팍펌) 5 |
... |
2018/04/10 |
5,525 |
| 796989 |
높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요 5 |
목 마비 |
2018/04/10 |
1,076 |
| 796988 |
40중반분들 아이돌 잘 아세요? 14 |
저질체력 |
2018/04/10 |
1,760 |
| 796987 |
민주당 1577-7667 전화합시다 20 |
이읍읍 |
2018/04/10 |
1,331 |
| 796986 |
1가구 1주택 보유세 인상에 대비하시기 바랍니다. 53 |
쩜두개 |
2018/04/10 |
7,571 |
