높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요
작성일 : 2018-04-10 11:37:34
2540102
아침에 깨서야 알았어요. 베개 두개를 겹쳐베고 잤음을.
목 마비되고 너무나 아파요.
어떻게 하면 풀릴까요
IP : 58.120.xxx.80
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.4.10 11:48 AM
(175.192.xxx.208)
약국가서 증세 말씀하시고 근육푸는약? 그거 먹음 금세 풀립니다.
2. ㅇㅇ
'18.4.10 11:51 AM
(39.7.xxx.45)
목을 뒤로 스트레칭 걔속 해보세요
3. 야당때문
'18.4.10 12:00 PM
(61.254.xxx.195)
2~3일이면 풀리는데 찬찜질하시는게 좋아요.
정 불편하면 침맞는 것도 방법이구요.
4. ♡
'18.4.10 12:17 PM
(218.157.xxx.161)
-
삭제된댓글
작은베게나 목욕타월을 돌돌말아
등쪽에 대고 누워서
양팔을 옆으로 뻣고(큰대자로)10분,
양팔을 모두 올리고(만세자세)10분 해보시면
목근육이 많이 풀려요
뒤로 힘껏 젖히는게 포인트!!
누울수 없으면
양어깨를 머리쪽으로 힘껏 올리고
목뒤 근육을 쥐어짜듯이 10회 반복하시고
어깨를 털어보시면 굿~
5. ^^
'18.4.10 12:56 PM
(203.210.xxx.185)
목을 따뜻하게 찜질해 주세요.
아님 샤워기로 뜨거운 물을 계속 맞고 계시던가..
그 후에 손으로 계속 주물러서 풀어주시고..
어느 정도 풀린 후에 스트레칭으로~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 798457 |
대출 너무 싫어하는 남편때문에...짜증납니다 17 |
... |
2018/04/10 |
4,873 |
| 798456 |
정책은 48프로만 잡으면 됩니다. 1주택 보유세 36 |
.. |
2018/04/10 |
2,438 |
| 798455 |
다니엘헤니에 대해 궁금한점.. 9 |
... |
2018/04/10 |
4,129 |
| 798454 |
원룸 6 |
궁금 |
2018/04/10 |
966 |
| 798453 |
강경화 외교부장관 이화여대 강연..아이돌 방불케한 열기 6 |
기레기아웃 |
2018/04/10 |
2,024 |
| 798452 |
벌써 샌들 신은 여자들 있네요 14 |
패션 |
2018/04/10 |
3,521 |
| 798451 |
나도 김기식 금감원장의 비서처럼 성공하고 싶다 48 |
음 |
2018/04/10 |
3,292 |
| 798450 |
자연드림 탈퇴하려는데 월조합비 관련 질문드려요 2 |
.... |
2018/04/10 |
3,033 |
| 798449 |
5월 연휴에 애들데리고 어딜 다녀올까요? 3 |
... |
2018/04/10 |
1,143 |
| 798448 |
중고딩 아이들에게 먹일 영양제 중에 가장 비싼거가 뭐에요? 2 |
aaa |
2018/04/10 |
1,389 |
| 798447 |
cctv 무섭네요..항상 조심해야 할듯~(엠팍펌) 5 |
... |
2018/04/10 |
5,378 |
| 798446 |
높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요 5 |
목 마비 |
2018/04/10 |
937 |
| 798445 |
40중반분들 아이돌 잘 아세요? 14 |
저질체력 |
2018/04/10 |
1,630 |
| 798444 |
민주당 1577-7667 전화합시다 20 |
이읍읍 |
2018/04/10 |
1,210 |
| 798443 |
1가구 1주택 보유세 인상에 대비하시기 바랍니다. 53 |
쩜두개 |
2018/04/10 |
7,450 |
| 798442 |
맛있는 녀석들 방송 자주 보는데요. 나트륨 대박 섭취네요. 20 |
짜다 |
2018/04/10 |
4,059 |
| 798441 |
삼성증권사태는 증권사기([형법] 제216조 위반) 3 |
... |
2018/04/10 |
821 |
| 798440 |
옛날 직장상사가 자기네 회사 오라네요 10 |
,,,,, |
2018/04/10 |
3,173 |
| 798439 |
세월호영화 그날, 바다 4월 12일 개봉합니다. 6 |
정우성 |
2018/04/10 |
683 |
| 798438 |
딸도 자식이라고 생각하는건지 6 |
답답 |
2018/04/10 |
3,180 |
| 798437 |
아.... 병원옆 커피숍인데요 6 |
팡도르 |
2018/04/10 |
2,324 |
| 798436 |
기독교 신자님들 좀 봐 주세요~ 5 |
너무 졸려요.. |
2018/04/10 |
582 |
| 798435 |
도서관에 별 사람 다 있네요 7 |
흠 |
2018/04/10 |
2,676 |
| 798434 |
주위에 듣고 싶은 말만 해줘야하는 지인있나요? 6 |
흠 |
2018/04/10 |
1,068 |
| 798433 |
혹시 82에 마담뚜에 대해 아시는분 계실까요? 21 |
막시맘 |
2018/04/10 |
5,540 |
