82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요

ㄴㄴ 조회수 : 3,166
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)

    야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.

  • 2. ㅁㅁ
    '18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글

    뭐든 먹어요
    다만 약을 적게
    야식은 금물

  • 3. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)

    저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
    배고프면 삶은 계란 1개 더...

  • 4. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)

    닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~

  • 5. ......
    '18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
    저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
    그래도 출출할때는 토마토 먹구요

  • 6. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)

    구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
    김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
    만족감이 높아요.

  • 7. ㅁㅁ
    '18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)

    단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
    근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ

  • 8. ㅇㅇ
    '18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)

    일주일에 세번 필라테스
    저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...

  • 9. 하
    '18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)

    다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
798269 님들도 행복하세요~ 2 봄봄 2018/04/09 970
798268 잠이 너무 많아요.ㅜㅜ 6 고민 2018/04/09 2,086
798267 본인도 모르게 욕하는것, 치매증상일까요? 2 엄마사랑해 2018/04/09 2,472
798266 이제 파에 심 생길때 됐죠? 1 .., 2018/04/09 825
798265 요리할 때 양배추나 야채 9 dydy 2018/04/09 1,574
798264 성남시 자원봉사 연속 1위 뒤엔… 실적 12만건 부풀리기 4 파파괴 2018/04/09 1,468
798263 말티즈 두마리 키우는데 마루바닥에서 미끄러질까봐 4 고민 2018/04/09 1,513
798262 펌프스 딱 맞게 신나요? 4 .. 2018/04/09 1,237
798261 팟캐스트마다 미는후보가ㅎㅎ ㅇㅇ 2018/04/09 763
798260 라디오듣고있는데 .... 2018/04/09 366
798259 MB, 성명 발표 "구속기소는 문 정권의 자유민주주의 .. 5 ㄲㅗㄹ깞 2018/04/09 1,387
798258 코 말고 무엇이 베였을지? **** 2018/04/09 352
798257 인터넷으로 공책을 주문했는데 4 ... 2018/04/09 685
798256 다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요 8 ㄴㄴ 2018/04/09 3,166
798255 먹는 낙 밖에 없는 인생 불쌍해보이나요? 13 인생 2018/04/09 5,485
798254 싱크대 원목 상판 써보신 분들 어떠세요 3 ㅇㅇ 2018/04/09 2,053
798253 마흔살 넘은 평범녀가 초혼남과 결혼 비율? 15 .. 2018/04/09 3,940
798252 점 빼고 온지 12일이 지났습니다. 2 점순이 2018/04/09 2,022
798251 [스크랩] 전해철 의원이 받은 감사패와 의정활동 수상내역(따뜻.. 9 ........ 2018/04/09 898
798250 일리 캡슐 추천해주세요 6 내일 머신 .. 2018/04/09 1,629
798249 장기간 가구에 베인 담배냄새 없어지기 어렵겠죠? 3 도와주세요 2018/04/09 1,058
798248 [보배펌] 택배기사입니다..남양주 다산동 택배사건에대하여.. 21 .... 2018/04/09 7,438
798247 이명 때문에 병원가는데요 ~ 5 22 2018/04/09 1,643
798246 똑똑한데도 지나치게 아둔한사람 15 ㅇ 2018/04/09 4,004
798245 폰이 너무 느려져서 옮길까 하는데 usb 용량 큰걸 살까요 3 사진보관방법.. 2018/04/09 702
< 34061 34062 34063 34064 34065 34066 34067 34068 34069 34070 >> 이전 자유게시판
게시판 검색