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다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요

ㄴㄴ 조회수 : 3,138
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)

    야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.

  • 2. ㅁㅁ
    '18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글

    뭐든 먹어요
    다만 약을 적게
    야식은 금물

  • 3. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)

    저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
    배고프면 삶은 계란 1개 더...

  • 4. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)

    닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~

  • 5. ......
    '18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
    저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
    그래도 출출할때는 토마토 먹구요

  • 6. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)

    구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
    김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
    만족감이 높아요.

  • 7. ㅁㅁ
    '18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)

    단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
    근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ

  • 8. ㅇㅇ
    '18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)

    일주일에 세번 필라테스
    저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...

  • 9. 하
    '18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)

    다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.

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