50다 되어가는 싱글 관리하고싶어요

[관리]

김현주 전지현 현송월 나이들어도 예쁘고 매력있네요

저런 연예인들 관리의 기본은 뭘까요?

관리하면 좀 덜 늙어보이고 매력있게 예쁘겠죠?

관리란 무엇인가?

청계산을 뛰어서 올라갔다와야하나?

요가를 끊어서 주2회라도 다녀야하나?

미용실을 친하게 가깝게 다녀야하나?

52키로를 넘으면 절대 안되게 식단관리를 해야한나?

[ㅎㅎ]

체중
피부관리
의상 헤어스타일

이 순서대로 중요하다 봅니다.
뭐 지성과 인격을 갖춰라 이런 답은 다른 분께 양보~

[ㆍㆍ]

식단, 몸무게 관리가 기본이죠.
건강을 위해서라도 관리하면 좋아요.

[헐]

전지현은 아직30대고
김현주는 이제 40아닌가요??
연예인들관리해도 50전후엔 팍 가던데요?

[...]

항노화 작업에 들어가야죠
여성호르몬 꾸준히 관리해야하구요
수면의 질을 좋게하고
꾸준히 인문학.영성...관리하고..자기 행복감을 잘 관리하세요.

1 탄수화물, 과당, 설탕을 최소화 섭취 --소화과정에서 산화물질이 많이나와요
2 아주 질좋은 단백질과 지방으로 소식
3 좋은 물과 영양제

영양제는 종합비타민으로 꾸준히 먹어도 좋고
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비타민a,b,c,d 코큐텐,오메가 3 따로 먹어도 좋아요.
만약 비타민 하나만 먹으라고 하면 단연 비타민d .
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오메가3를 왜 먹어야하냐면 세포막 재생에 관여한다고 하고 몸에서 합성안되는 필수지방산이라서 그래요
이 제품이 제일 좋아요.
https://iherb.co/TGQZDge p--생목이 안올라와요.수은걱정없고
4 효과좋은 여성호르몬 관리--프로게스테론 크림을 꾸준히 발라주세요
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5 항노화를 위해 코엔자임큐텐 질좋은것으로 먹어주세요
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[노노]

그 나이에 청계산 뛰어올라가셨다간 생명에 지장이 있을 수 있습니다.ㅎㅎ

제 주변에 정말 안 늙는 사람들은 다 마음이 좋아요.
반면 심보 못된 인간들은 다 추하게 늙어가고 있고요.

마음수양이 정말 중요한 듯 싶어요.

[...]

그리고 나이들수록 머리결이 튼튼하고 윤기있어야해요
머리결 단백질을 먹어보세요
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모든 영양제는 4-8주 꾸준히 먹어야한다는것 잊지마시구요
https://www.drpurenatural.com/information/health/info/1732.dr

[....]

헤어단백질이 대신 맥주효모가 미네랄도 풍부해서 좋은 단백질로 좋습니다.
고기나 계란대신 먹기도 좋아요
먹어본 제품중에 제일 맛있는것은 이 제품이더라구요
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[ㅍㅍ]

이렇게 많은 영양제가...
읽어보면 다 필요할거 같은데 사놓고 챙겨 먹기 힘들다는게 함정

살 안찌고 헤어 관리 잘해도 평타

[.,...]

만약 돈에 여유가 더 된다면 이 글도 참조해볼만해요
https://www.drpurenatural.com/information/health/info/1739.dr