필라테스와 발레스트레칭 차이를 알려주세요
작성일 : 2018-04-03 12:32:37
2535978
제가 어깨가 자주 뭉쳐서 고르려고 해요
좋은 하루 되세요
IP : 223.62.xxx.233
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'18.4.3 12:56 PM
(211.46.xxx.42)
필라테스는 근육위주
발레는 안해봤지만 동작만 봐서는 유연성일 것 같은데
어깨가 뭉치면 요가나 발레가 좋을 듯
2. ...
'18.4.3 12:56 PM
(14.50.xxx.76)
필라테스는 코어근육을 중심으로 속근육을 키워주는 근력운동이예요
발레스트레칭은 잘 모르겠는데, 제 지인이 필라테스랑 발레핏을 동시에 했었거든요
확실히 몸매가 이뻐지더라구요.
그때 그 지인분 말씀으론 발레핏은 스트레칭하면서 자세 잡는데 좋다고 하더라구요.
필라테스는 살이 확 빠지는건 아닌데 근력이 생기니까 몸이 가벼워지고 건강해진다고 했어요~
어깨 운동엔 둘 모두 좋으실거 같아요~
3. 솔
'18.4.3 4:00 PM
(58.126.xxx.41)
소도구 필라테스 추천드립니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 818585 |
사전투표함 잘관리해야해요.. 6 |
ㅇㅇ |
2018/06/06 |
569 |
| 818584 |
급합니다 강아지 몸에 붙은 진드기 잡다가 머리가 박혀버렸어요 4 |
진드기 |
2018/06/06 |
3,546 |
| 818583 |
원희룡을 잡을려면 이효리밖에 없었나요.ㅋ 8 |
ㅋㅋㅋ |
2018/06/06 |
3,637 |
| 818582 |
김용민은 진짜 이제 밉네요 30 |
유럽무급알바.. |
2018/06/06 |
4,008 |
| 818581 |
추미애 대표 '한나라당 매크로 여론조작 사건' 검찰 고발 '긴급.. 20 |
^^; |
2018/06/06 |
1,321 |
| 818580 |
현충일..최백호 노래..외워서 부른걸까요? 5 |
........ |
2018/06/06 |
1,998 |
| 818579 |
오유) 경필아 어서와, 이런 기분 처음이지? 28 |
... |
2018/06/06 |
2,579 |
| 818578 |
이와중에 대장내시경약 잘 먹는방법???.있을까요 5 |
건강검진 |
2018/06/06 |
3,294 |
| 818577 |
남에게 싫은 소리를 들으면 살의를 느껴요 27 |
진지합니다 |
2018/06/06 |
4,777 |
| 818576 |
김민기-늙은 군인의 노래 6 |
... |
2018/06/06 |
1,197 |
| 818575 |
거품형 염색약은 혼자해도 새치염색 잘 되나요? 10 |
.. |
2018/06/06 |
3,342 |
| 818574 |
최종승리자는 문프와 문파가 될 것입니다! 3 |
또릿또릿 |
2018/06/06 |
525 |
| 818573 |
문재인 대통령 진짜 양반이네요. 20 |
지난 대선 |
2018/06/06 |
4,758 |
| 818572 |
이재명 민주당 탈당하면 어떻게되는건가요?? 23 |
엉 |
2018/06/06 |
1,687 |
| 818571 |
2주만에 예뻐지는 법 있을까요? 19 |
00 |
2018/06/06 |
5,586 |
| 818570 |
한지민 다음 검색어 1위네요. 2 |
다음 1위 |
2018/06/06 |
2,532 |
| 818569 |
아이스아메리카노를 텀블러에 넣어달라고 주문해서 마셨더니....... 10 |
음.. |
2018/06/06 |
4,563 |
| 818568 |
아버지는 국가유공자 입니다. 19 |
ie |
2018/06/06 |
2,445 |
| 818567 |
여론조사가 월등하다는데 찢들이 아직도 설쳐요 13 |
왜? |
2018/06/06 |
950 |
| 818566 |
유산균 뭐 드시는지요..추천 좀 부탁드려요 2 |
ㅇㅇ |
2018/06/06 |
1,695 |
| 818565 |
파마로 손상될 때 모근이 손상될 수도 있나요 |
|
2018/06/06 |
599 |
| 818564 |
왜 모든 도우미 아줌마들은 플라스틱용기를 버릴까요 203 |
.... |
2018/06/06 |
32,464 |
| 818563 |
여러분~~~~~ 27 |
또릿또릿 |
2018/06/06 |
2,471 |
| 818562 |
사당 사거리 조금 넓고 깨끗한 오피스텔이나 원룸 두달 살만한곳 .. |
혹시 아시면.. |
2018/06/06 |
526 |
| 818561 |
얼마전 간장장아찌... 1 |
... |
2018/06/06 |
938 |
