점심시간 조금 지났지만... 좀 제목이...
불쾌하시면 스킵해주세요.ㅜㅜ
전 변비(힘들고 아프고)는 아닌데 신호가 정말로 잘 안와요.
하루 폭식을해도.... 5일만에 신호오고... 양도 많지 않고요. 일주일 동안 안가기도해요.
물을 잘 안먹는편이라 그런가 싶어 요즘은 하루에 1리터는 마시려고 노력중인데 그래도 비슷해요.
저같은 체질이 있는거에요? 아님 어디가 안좋은걸까요. 고쳐지는지도 궁금하구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쾌변... 얼마만에 하시나요...ㅡㅡ;;
... 조회수 : 1,641
작성일 : 2018-03-27 13:43:30
IP : 223.62.xxx.94
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.3.27 1:47 PM (218.148.xxx.195)양배추를 많이드세요 생으로 간식으로 등등
2. ...
'18.3.27 1:48 PM (175.223.xxx.152) - 삭제된댓글아침식사로 바나나 한개와 찐고구마 2개 먹은 날은
황금색 뱀을 봅니다.3. ..........
'18.3.27 1:49 PM (219.254.xxx.109)매일매일...들기름을 매일 먹어보세요..
오늘도 쾌변했어요..어쩌다 먹는음식따라 2일에 한번.
근데 매일매일 시원하게 보는편이예요.4. 오호
'18.3.27 2:03 PM (38.75.xxx.87) - 삭제된댓글변이야 비트쥬스가 딱이죠. 비트 15분 쪄서 껍질 벗긴후 사과, 바나나 동량 넣고 물 주어 갈아 마시면..
그 다음날 .. 온 몸이 가벼워지는 느낌. 딘짜 몸에 좋은것 같아요.
그리고 평상시에 물 많이 드세요.5. 지나다
'18.3.27 2:03 PM (211.36.xxx.205)그린스무디 직빵예요
몸에도 좋고 야채도 마니먹고
고기먹어도 부담없공6. ...
'18.3.27 2:15 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글사람마다 체질마다 반응이 제각각 다르더라구요.
그러니
님께서 이것 저것 다 체험 해 보시고, 본인에게 잘 맞는걸 찾으셔야 해요.
지인들이 변비로 효험 봤다는거 나열해 보면
공복에 커피
공복에 라떼 (설사하는 경우 많음-우유 반응때문에)
요구르트
들기름
푸룬
등등7. 변비 맞지만
'18.3.27 2:21 PM (124.56.xxx.105)불편함 못느끼는 체질이신거에요.
저는 반대로 이틀만 안가도 매우 불편하답니다.8. 유후
'18.3.27 3:34 PM (220.119.xxx.220)다시마 미역 등은 수용성 식이섬유
야채 과일 종류는 불용성 식이섬유
수용성이 훨씬 변비에 좋습니다
채소로 해결 안되는 분들은
미역국이나 다시마쌈 드시고 물 많이 드세요
채소 등을 많이 먹고 수분 섭취가 적으면
오히려 변비 생겨요 제가 그런 케이스였는데
항문 찢어졌어요
미역국이 최고9. 일주일
'18.3.27 4:34 PM (211.38.xxx.42)일주일에 두번 싸고
쾌변은 한달에 한번정도
매일 가는분 넘 부러워요.
아니 도대체 매일 먹는데 왜 매일 안나오는건지...
아...분명 몸무게와 뱃살에 영향이 있을거예요. 제 몸요...ㅋㅋㅋㅋ10. 운동이 답
'18.3.27 6:35 PM (175.211.xxx.50)변비 심한 제 친구 등등
요가 시작하고 싹 쾌변입니다.
달리기도 좋아요.11. ....
'18.3.27 8:43 PM (220.127.xxx.123)저 필라테스 시작한지 1달되었어요... 그럼과 동시에 물도 좀 많이 먹기시작한건데... 초반에 조금 효과 있는듯하더니... 요즘 탄수화물을 되도록 줄이고자해서 그런가 싶기도 하구요... 미역국 한솥끓여먹어봐야겠네요.!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 796237 | 김정은이 최진희한테 불러달라고 한 뒤늦은 후회 16 | .... | 2018/04/03 | 7,204 |
| 796236 | 맥시멀리스트예요 11 | 저는 | 2018/04/03 | 3,105 |
| 796235 | 수능최저폐지되면 한번 더 도전할 아이들 많을거예요. 18 | 대학생맘 | 2018/04/03 | 2,479 |
| 796234 | 밖에 안나가고 집 37 | 계속 | 2018/04/03 | 6,797 |
| 796233 | 골뱅이 보관 어떻게 해야 하나요? 1 | 골뱅이 | 2018/04/03 | 806 |
| 796232 | 때 며칠만에 미시는지...? 11 | ... | 2018/04/03 | 1,480 |
| 796231 | 1:19pm, 82님들 지금 뭐하세요? 3 | 40중솔로 | 2018/04/03 | 585 |
| 796230 | 그래서 다 오해라는건가요 | 우주인 | 2018/04/03 | 521 |
| 796229 | 운동하는것도 중노동이네요 2 | 저질체력 | 2018/04/03 | 1,770 |
| 796228 | 편의점도시락을 샀는데 8 | 뭐징 | 2018/04/03 | 3,767 |
| 796227 | 나물 데쳐서 얼렸다가 무쳐도 되나요? 5 | 3호 | 2018/04/03 | 1,983 |
| 796226 | 오지랖에 어떻게 대처하시나요? 2 | 꾸꾸기 | 2018/04/03 | 1,411 |
| 796225 | 병원이나 상점 리뷰 쓰는 사이트 있나요? 1 | ..... | 2018/04/03 | 465 |
| 796224 | 살림하는 남자들보면서 대가족이 행복해보여요 19 | thvkf | 2018/04/03 | 4,033 |
| 796223 | 육아용품 빌려달라는 사람 너무 싫습니다.. 10 | 야옹이 | 2018/04/03 | 4,894 |
| 796222 | 겁 많은 사람 운전 못 하나요? 14 | ..... | 2018/04/03 | 5,982 |
| 796221 | 금연 표지판에 뭐라고 쓸까요? 7 | dd | 2018/04/03 | 495 |
| 796220 | 아이들 방 꾸며줄때 예산 어느 정도 하셨어요? 5 | ... | 2018/04/03 | 910 |
| 796219 | 집에서 만든 그릭요거트 강아지 먹여도 1 | 강아지 | 2018/04/03 | 1,411 |
| 796218 | 필라테스와 발레스트레칭 차이를 알려주세요 3 | .. | 2018/04/03 | 2,085 |
| 796217 | 전 사십여년 지기들 다 차단했어요. 40 | 부질없다 | 2018/04/03 | 31,059 |
| 796216 | '포주는 정부였다',수요 차단에 집중 '노르딕 모델' 4 | oo | 2018/04/03 | 1,384 |
| 796215 | 면허증은 있는데 운전을 못해요 4 | 고민 | 2018/04/03 | 1,545 |
| 796214 | 오늘 하의 어떻게 입으셨어요? 4 | 질문 | 2018/04/03 | 1,522 |
| 796213 | 실내 수영장에서 입을 수영복이요, 2부 수영복 입어도 되나요??.. 15 | 숙원사업 | 2018/04/03 | 4,738 |