필라테스와 발레스트레칭 차이를 알려주세요
작성일 : 2018-04-03 12:32:37
2535978
제가 어깨가 자주 뭉쳐서 고르려고 해요
좋은 하루 되세요
IP : 223.62.xxx.233
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'18.4.3 12:56 PM
(211.46.xxx.42)
필라테스는 근육위주
발레는 안해봤지만 동작만 봐서는 유연성일 것 같은데
어깨가 뭉치면 요가나 발레가 좋을 듯
2. ...
'18.4.3 12:56 PM
(14.50.xxx.76)
필라테스는 코어근육을 중심으로 속근육을 키워주는 근력운동이예요
발레스트레칭은 잘 모르겠는데, 제 지인이 필라테스랑 발레핏을 동시에 했었거든요
확실히 몸매가 이뻐지더라구요.
그때 그 지인분 말씀으론 발레핏은 스트레칭하면서 자세 잡는데 좋다고 하더라구요.
필라테스는 살이 확 빠지는건 아닌데 근력이 생기니까 몸이 가벼워지고 건강해진다고 했어요~
어깨 운동엔 둘 모두 좋으실거 같아요~
3. 솔
'18.4.3 4:00 PM
(58.126.xxx.41)
소도구 필라테스 추천드립니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 796462 |
이 밤중에 뭐 때문에 부부 애정을??? 6 |
ㅇㅇ |
2018/04/04 |
5,088 |
| 796461 |
정보력 죽여주는 그 분 24 |
뉘신지?? |
2018/04/04 |
18,571 |
| 796460 |
문대통령님 4.3 추념사 길던데 외워서 햇나요? 아래를 안보던데.. 8 |
궁금해 |
2018/04/04 |
2,192 |
| 796459 |
밴드나 카톡 들어오고 나가는거 기록에 남나요 3 |
궁금 |
2018/04/04 |
2,221 |
| 796458 |
아이가 학교에서 자꾸 맞아 학교 면담에 다녀왔는데요~ 17 |
.. |
2018/04/04 |
5,882 |
| 796457 |
친히 등판하여 아니라 한답니다.. 11 |
혜경궁그녀 |
2018/04/04 |
4,180 |
| 796456 |
PD수첩...아파트 담합....가관입니다 23 |
쯧 |
2018/04/04 |
7,163 |
| 796455 |
82년생 월190 이번에 생애첫차로 경차구매하고싶은데 15 |
ㅁㅇ |
2018/04/04 |
2,995 |
| 796454 |
청원동참합시다.외국인들의 무분별한 건강보험혜택이라니~ 2 |
청원 |
2018/04/04 |
924 |
| 796453 |
남편이 피곤한지 코를 3 |
.. |
2018/04/04 |
1,178 |
| 796452 |
출퇴근,통학용 캐리어 쓰시는분? 4 |
ㅡㅡ |
2018/04/04 |
1,295 |
| 796451 |
지웁니다. 25 |
나참 |
2018/04/04 |
5,127 |
| 796450 |
강쥐한테 주인이 핥는거 싫어한다는 교육은 못시키는거죠? 9 |
00 |
2018/04/04 |
2,576 |
| 796449 |
청약신청할때 공인인증서 질문드려요 2 |
궁금 |
2018/04/04 |
1,140 |
| 796448 |
세월호 사건은 다시 조사해야 |
무리 |
2018/04/04 |
532 |
| 796447 |
가장 좋아하는 기도문. 9 |
아이사완 |
2018/04/04 |
3,027 |
| 796446 |
석면탈크로유통금지된 약 처방해준 의사 1 |
엥 |
2018/04/04 |
812 |
| 796445 |
냥이때문에 밤마다 힘들어요. 좋은 방법. . 21 |
ㅜㅜ |
2018/04/04 |
3,634 |
| 796444 |
오늘 대통령 얼굴이... 13 |
챙기세요 |
2018/04/04 |
3,872 |
| 796443 |
우리가 손무한 살리면 안돼요? 7 |
디테 |
2018/04/04 |
2,366 |
| 796442 |
토지에서 서희랑 길상이 관계 좀 설명해주세요 39 |
ㅇㅇㅇ |
2018/04/04 |
13,757 |
| 796441 |
박나래 예쁘게 잘하고다니네요. 18 |
나래 |
2018/04/04 |
8,461 |
| 796440 |
에어컨 토욜 설치받기로 했는데 취소될까요? 4 |
취소문의 |
2018/04/03 |
1,262 |
| 796439 |
부활절달걀 먹어도 될까요? 1 |
ㅇㅇ |
2018/04/03 |
1,345 |
| 796438 |
초등학교 2학년 아이 방과후로 뭐뭐하나요? 13 |
ㅡ |
2018/04/03 |
2,077 |
