잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
ㄱㄴ 조회수 : 1,960
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM (121.167.xxx.212)건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM (183.96.xxx.241)잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM (42.82.xxx.168)저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM (223.38.xxx.121)저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
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