1일1식추천

[플러스데이]

1일1식을 거의 두달째 하고 있는데요 

몸도 가벼워지고 피부도 좀 하얘졌다고 해야하나요?

(기분 탓이려나..ㅎ)

그러네요..

몸무게는 확실히 줄었어요..제가 57kg까지 나갔었는데 지금은 

51kg이네요..

아침은 영양제 먹고 나오고 한 6알 정도 

점심은 그냥 제가 먹고 싶은거 먹고

저녁은 안먹거나 한식 위주로 먹어요 가볍게...

너무 무겁지 않게...

처음엔 좀 힘들고 예민해지고 정신없고 

밤에 잠 안 오고 힘들었는데 이제 좀 적응되는지 괜찮네요...

1일1식 추천할께요! ^^ 

[ㄴㅇㄹ]

1식 하시려면 영양을 잘 챙겨야 할텐데..
영야제는 뭐드시는지 궁금해요..

[플러스데이]

ㄴ 비타민c, 비타민d, 오메가쓰리, 루테인, 센트륨 정도 먹는거 같아요..

[ㄴㅇㄹ]

비타민c, 비타민d, 오메가쓰리, 루테인, 센트륨
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아 이 정도 드시는군요
저도 전에 1일1식 하다가 몸이 상한적이 있어서요
몸은 가벼워졌지만 영양부족이어서 탈모오고 그랫어요
영양제를 잘 챙겨먹어야겠네요..

[플러스데이]

ㄴ 전 원래 좀 스트레스가 좀 있어서 탈모현상이 있었는데
요새 숱이 좀 늘어난 느낌이에요..괜히 기분 탓인지 실제인진 모르겠지만요..^^;;

[ㅎㅎ]

그냥.. 매끼 소식으로 살래요. 1일1식으로 살면 저혈당 올듯요... ㅋ
암트 몸은 가벼워서 좋을것 같아요.

[...]

1일1식 하다가 위가 쓰려서 그만뒀어요
잘맞다니 다행이네요

[...]

두달말고 1년 하시게 되면 그때 다시 얘기 합시다

[ㅇㅇ]

저는 한끼먹으면 위경련이와서 못하겠어요 빈속에있다가 갑자기한끼들어가면 아프네요ㅠㅠ 그래서 2끼먹고있어요

[...]

일단 앉아서 일하는 게 대부분인 요즘 세상에
1일 3식은 너무 많은 것 같아요...

[빈속에 비타민C...괜찮나요?]

식사후에 먹으라고 하던데
빈속에 먹어도 괜찮나요?
센트륨도 종합비타민이라서 식사중이나 식사후에
복용하라고 적혀있던데..

속이 괜찮으신가요?

[플러스데이]

ㄴ저도 처음에 먹을때에는 출근길에 헛구역질 나오곤 했는데
두달째인 요샌 괜찮아요..내성이 생긴건지..

[..]

저는 1일2식인데 ㅎㅎ 점점 양이 줄어들긴해요

[대단하심]

그럼 점심은 주로 뭘 드세요? 저녁을 주로 드시는건가요?