간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
.. 조회수 : 1,272
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
IP : 175.198.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'18.1.25 11:34 AM (58.150.xxx.34)살 찌는 지름길이예요
스모 선수들 살 찌울 때 간헐적 단식해요 먹을 때 많이 먹고 공복 한참 유지하는 방법으로요
삼시 세 끼 적시에 양을 줄여서 먹어야 살이 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
778513 | 피켓 걸이라 불리는 여인!!!너무 이뻐요. 8 | 헐 | 2018/02/09 | 2,908 |
778512 | 개막식 좀 썰렁한 느낌 45 | 음 | 2018/02/09 | 3,601 |
778511 | 평창 카톡이모티콘 받으세요 7 | 쿄 | 2018/02/09 | 1,427 |
778510 | 올림픽 관중석 많이 비어있는건가요? 17 | 개굴이 | 2018/02/09 | 3,334 |
778509 | 보고있나? 태극기 8 | 자랑스런 우.. | 2018/02/09 | 1,100 |
778508 | 탄핵안했음 박그네가 입장ㅋㅋ 15 | ㅅㄷ | 2018/02/09 | 1,758 |
778507 | 송승환 오빠 6 | 루시 | 2018/02/09 | 2,668 |
778506 | 훠우 개회식 넘 멋져요 5 | 세상에 | 2018/02/09 | 956 |
778505 | 개회식 품격있어요 14 | 와 | 2018/02/09 | 2,582 |
778504 | 뭐 5분만에,,,썩 으.ㄹ.. 2 | 예의없다. | 2018/02/09 | 1,075 |
778503 | 교복버릴때이름표는 4 | 졸업 | 2018/02/09 | 1,747 |
778502 | 와 개회식 감동 2 | nake | 2018/02/09 | 1,434 |
778501 | 개미자영업자인데 세금 너무하네요ㅜ 3 | ‥ | 2018/02/09 | 1,467 |
778500 | 사우스 차이나 모닝 포스트, 북미간 공식적인 대화 제안 | light7.. | 2018/02/09 | 309 |
778499 | 미국사는 엠팍러가 올린 NBC평창 깨알방송 1 | 방금 | 2018/02/09 | 1,529 |
778498 | 티비 없고 폰만 있는데 개막식볼 수 있을까요? 9 | 평창올림픽 | 2018/02/09 | 526 |
778497 | 전학 , 시키려는데 너무 걱정되네요. 머리가 너무 아파요 .. 13 | 햄릿 | 2018/02/09 | 2,245 |
778496 | 9살도 성장통이 있나요?? | 성장통 | 2018/02/09 | 1,377 |
778495 | 靑, 펜스 美 부통령 '5분 퇴장'에 "약속있었고 고지.. 18 | ... | 2018/02/09 | 2,863 |
778494 | 담임목사 자격 놓고 몸싸움 한 대형교회 소속 목사 벌금형 1 | 샬랄라 | 2018/02/09 | 1,074 |
778493 | TV 어디서 구입해야 저렴한가요? 5 | 2018/02/09 | 739 | |
778492 | 오늘 이상하네요. 3 | 근데 | 2018/02/09 | 1,182 |
778491 | 펜스 美부통령, 리셉션장 입장 5분만에 퇴장 22 | 참나 | 2018/02/09 | 2,387 |
778490 | 심장이 가끔 콕콕 아프다고 하는 아이... 어느과로 진료 봐야 .. 6 | 심장 | 2018/02/09 | 3,310 |
778489 | 빌라가격이 올랐는데 팔아야할까요? 1 | .. | 2018/02/09 | 1,555 |