제가 평소에 목이랑 어깨가 너무 아팠는데요.
그냥 자세가 안좋고 운동을 안하니 그런가보다 하고 스트레칭하고 바른자세 하는것만 신경썼거든요.
그래도 뭐 항상 만성이었죠.
근데 요며칠 신기하게 똑같이 생활하는데도 결리지가 않는거에요.
뭐가 달라졌지하고 생각해봤는데, 비타민D3 를 먹기 시작했거든요.
원래는 유산균이랑 오메가3만 먹고 있었는데,
한국인들이 거의 대부분 비타민d 부족이래서 먹기 시작한건데 사이드이펙트로 어깨랑 목결림이 사라질 줄이야....
꼭 어깨통증 이런게 아니더라도, 비타민d는 대부분이 부족해서 챙겨먹어야 하는 비타민이래요.
직구를 하든 한국걸 사든 한통에 몇천원 안하니까 꼭 한번 드셔보세요.
제가 진짜 너무 신기방기해서 알리고 싶어서요...
참고로 저는 2000 IU 하루에 1~2정 먹어요.
10000 IU까지 괜찮다니까 5000 IU 제품도 괜찮을거 같아요.
비타민 d 넘 많이 드시지마세요 적당히 드세요
2000 이상 많이 들어가면 심장 박동에 이상 와요...
전 괜찮더라구요.
한국인 권장량이 2000iu 라는데 대부분 햇빛 안쐬잖아요. 거기다 자외선차단제 바르고 다니고 ㅎ
효과가 드라마틱해서 제가 많이 부족했나보다 생각하고 있어요. ㅎㅎ
감사합니다
함 먹어봐야겠네요
저는 심장박동 괜찮더라구요. 많이 먹어도 흡수안된건 몸밖으로 배출된다던데.... 그럼 저용량으로 사셔서 드셔보시는게 좋겠네요!
아니에요
제가 비타민디 작년 6월부터 꾸준히 막어서 정상수치됐는데 목결림 어깨통증 그대로에요
과다복용 안좋으니 비타민디 검사하시고 100넘어서 수치오버되었으면 줄이세요
제가 비타민디 작년 6월부터 꾸준히 먹어서 정상수치됐는데 목결림 어깨통증 그대로에요
과다복용 안좋으니 피검사로 비타민디 수치검사하시고 100넘어서 수치오버되었으면 줄이세요
그리고 비타민디 배출안됩니다 체내축적돼요
전 어깨는 오십견 치료 양쪽 다 받았는데...
확실히 우울증엔 도움 되는듯 싶어요.
비타민디와 심장박동.. 정말인가요?
저 매일 10,000 씩 먹고 있어요
의사상담 없이요
우울증이고 햇빛 못쬔지 몇년 되어서 그냥 그리 먹는데...
괜찮을까요?
건강검진 피검사에선 별 이상 없었대요
식품으로 섭취하는게 좋긴한데..이게 잘 받는 사람이 있어요.
저는 효과가 넘 드라마틱해서 좋은지 알았는데ㅜ
검색해보니 허리나 어깨통증 완화에 도움이 될수 있다고 하네요. 그러니 저같은 경우도 나타나는거겠죠.
그럼 다들 각자의 선택으로....
위에 근데님 너무 고용량 드시는거 같은데요
지나치면 결석 생긴데요~
피검사 한다고 다 나오는거 아니예요
비타디 수치검사 하고싶다고 말씀하셔야
해드려요~
소변으로 나오는게 아닌가요?
전 의사처방으로 2년째먹는데
제담당의는 넘치면 배출되니 꾸준히먹으라고했어요
제가 유방암환자인데
비타민디가 7나와서 결핍이었거든요
저도 비타민디 먹고부터 여기저기아프던게 다 좋아지고
몸도 가벼워지고 컨디션도 좋아져서 신기했어요
아 피검사할때 따로 얘기해야하는군요 다시 검사해야할까봐요
저는 아이허브서 샀는데 10,000 드시는 분이 꽤 많으셔서 (의사분도 계시고) 그냥 안심하고 먹었거든요 만약 너무 고용량이면 이틀에 한알씩 먹어야겠어요
비타민디가 영양소중에 최우선적으로 중요한 영양제라 하시는 분도 게실만큼 중요하다고 합니다..
비타민디 배출 안되고요.. 체내에 축적되고요
대부분 우리나라 여성들은 결핍이 심한걸로알고 있어요
비타민디 검사를 해보니 9인가?? 한자리 수가 나와서 정상수치는 20~30인가로 알고 있어요.
한참 모잘라서 저도 비타민디 10000을 먹고 있는데요.
블러그글 읽어보니 저랑 비슷한 수치 가지신분이 1년을 먹어야 겨우 정상수치로 올라온다고 해서
저도 10000을 일단 1년 먹어보고 그다음 2000~5000으로 줄일 생각이에요.
저도 결핍이었는데 1000으로 먹어도 몇달 후 정상 범위 됐어요. 10000은 너무 고용량이에요. 많이 부족하면 2000을 드셔보시고 그래도 결핍이면 5000으로 늘이시든지요. 영양제 많이 먹고 잘 아는 지인도 5000을 이틀에 한번씩 먹더라구요. 소변으로 나오는 건 비타민 C예요. D가 중요하긴 하지만 어떤 영양제든 너무 고용량은 드시는 거 조심하세요.
비타민D에 대한 정보 감사합니다
비타민 디 정보 저도 감사합니다.
배출 안되요.,
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