타고난 체중보다 몇키로 낮게 유지하려면
어지럽거나 졸리기도 하나요
원래는 표준체중이라 말하는 몸무게인데
그 보다 2~3키로 낮게 유지하는데도 힘든데
자주 졸리네요
걷기는 많이 하는데 근육이 없어서 그런가요
탄수화물 단백질 골고루 먹는편이에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 체중보다 낮게 유지하면 졸린가요
... 조회수 : 953
작성일 : 2018-01-22 15:13:21
IP : 222.239.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.1.22 3:49 PM (211.114.xxx.77)걷기해서는 근육이 안붙어요. 근육이 딸리면 힘들수 있어요.
근력운동 없이 유산소만 하면. 힘들다는거는 체력이 딸리다는건데. 양질의 단백질 섭취 늘리고
근력운동 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 771597 | 막돼먹은 영자씨 조사장 나오네요 ㅎㅎ 5 | happy | 2018/01/23 | 2,802 |
| 771596 | 벤쿠버 잘 아시는분들 여쭈어요...( 시애틀 경유 포함) 10 | 한파 | 2018/01/23 | 1,093 |
| 771595 | 네이뇬페이 탈퇴할 때 남은 포인트 활용하세요 4 | 팁하나 | 2018/01/23 | 945 |
| 771594 | 이불장을 어떻게 구성해야 좋을까요? 2 | ... | 2018/01/23 | 1,014 |
| 771593 | 겸둥맘입니다. 1월 24일 생일축하 사구체 詩 지어 올립니다. 116 | 겸둥맘 | 2018/01/23 | 14,073 |
| 771592 | 갈비맛 나는 치킨 아이한테 딱 이네요 5 | .... | 2018/01/23 | 2,455 |
| 771591 | 하얀거탑 보는데 연기들이 2 | ... | 2018/01/23 | 3,494 |
| 771590 | 밤길에 혼자 운전하면서 뒷골이 서늘해 진 경험 다들 있으신가요?.. 8 | ,, | 2018/01/23 | 4,002 |
| 771589 | 나만 못 됐나 봐 (도우미 글 보며) 8 | 82 아줌들.. | 2018/01/23 | 3,454 |
| 771588 | 멸치ㅡ원래 이런건가요? 4 | 오로라리 | 2018/01/23 | 1,834 |
| 771587 | 내일부터 주말까지 계속 영하 17도 3 | d | 2018/01/23 | 2,954 |
| 771586 | 수면위내시경시 마취할때 아늑한기분!? 22 | 외계인 | 2018/01/23 | 7,111 |
| 771585 | 2018 평화평창 여성평화걷기 | 행복나눔미소.. | 2018/01/23 | 566 |
| 771584 | jtbc 정두언 발언 관련 엠팍에 이런게 올라왔네요. 24 | .. | 2018/01/23 | 7,549 |
| 771583 | 풍년 압력밥솥 4 | 풍년 | 2018/01/23 | 2,814 |
| 771582 | 곱창 도전기 11 | 어서와곱창집.. | 2018/01/23 | 2,197 |
| 771581 | 그냥 집 계약해버렸어요. 14 | 구구 | 2018/01/23 | 7,582 |
| 771580 | 오늘밤11시10분 PD수첩 판사블랙리스트 1 | 본방사수 | 2018/01/23 | 910 |
| 771579 | 대학생자녀 주택청약예금 들어주는게 나은가요? 3 | ᆢ | 2018/01/23 | 3,960 |
| 771578 | 도마는 어떤 재질이 좋은 건가요 16 | .. | 2018/01/23 | 6,574 |
| 771577 | 개막식 가수 악동 뮤지션 어때요? 19 | .. | 2018/01/23 | 3,385 |
| 771576 | 정두언 스무고개 하는 것도 아니고.. 16 | 헐 | 2018/01/23 | 4,225 |
| 771575 | 베트남여행 저렴하게 가는법 알려주세요 13 | ... | 2018/01/23 | 3,468 |
| 771574 | 엠비의 멘토는 ? | ᆢ | 2018/01/23 | 611 |
| 771573 | 엠비씨가 오늘 자유당 팩폭했네요 5 | 그때는맞고지.. | 2018/01/23 | 4,322 |