엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데
몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요
수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요
그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요
운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데
나이는 50대 중반이시구요
엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요
.. 조회수 : 1,089
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 정리정돈
'18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)요가나 필라테스는 어떠세요
2. ...
'18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글아쿠아로빅 괜찮아요
3. 아직
'18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.
4. ..
'18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
771086 | 초코파이 5 | 리턴 | 2018/01/19 | 1,278 |
771085 | 삼시세끼 집에서 먹는 남자는 19 | 어떻게 | 2018/01/19 | 6,380 |
771084 | 딸아이 대학교 전과문제 3 | 수능 | 2018/01/19 | 1,945 |
771083 | 현정부 마인드 60 | . | 2018/01/19 | 4,084 |
771082 | 김어준 블랙하우스 북한이야기 참 유익하더군요 14 | 많이배웠네요.. | 2018/01/19 | 2,626 |
771081 | 내 김치가 맛있다던 아버지 3 | 그리움 | 2018/01/19 | 2,911 |
771080 | JTBC 가상화폐 토론 보는데... 참 갑갑하네요. 9 | 넌 누구냐?.. | 2018/01/19 | 2,384 |
771079 | 이기사 영어 번역좀 봐주시겠어요.bts cnn 기사에요. 5 | 00 | 2018/01/19 | 719 |
771078 | 살 빼면 보통 가슴 작아진다고들 하잖아요.. 3 | 딱풀 | 2018/01/19 | 1,826 |
771077 | 우울증인데 김애란 책 괜찮을까요? 3 | 읽어볼까 | 2018/01/19 | 1,382 |
771076 | 다이어트 중인데 라면이 너무 먹고싶어요 9 | ... | 2018/01/19 | 2,231 |
771075 | 의류건조기 몇 가지 질문 좀 드릴게요. 14 | 사용자님들 | 2018/01/19 | 2,266 |
771074 | 남편이 카드명세서 내용을 보내달라고 하네요. 55 | 홍콩할매 | 2018/01/19 | 16,634 |
771073 | 미국은 교사가 연봉도 별로고 인식도 그냥 그런가요? 18 | ... | 2018/01/19 | 7,972 |
771072 | 남편이 초딩입맛이신분 반찬 뭐해주세요? 7 | 움 | 2018/01/19 | 1,924 |
771071 | 정확한 생리주기인지 봐주세요 4 | ㅇ | 2018/01/19 | 663 |
771070 | 서울여행 후기 26 | 후기 | 2018/01/19 | 6,069 |
771069 | 턱끝 지방이식/필러 해보신 분?? 1 | ㅂㅈㄷㄱ | 2018/01/19 | 1,113 |
771068 | 설날 교회목사님한테 온 식구 인사하러가자는 시어머니.... 28 | 사과주스 | 2018/01/19 | 4,478 |
771067 | 어떤 다가구를 사시겠어요? 4 | ... | 2018/01/19 | 1,294 |
771066 | 예비고 1 인강을 들으려고 하는데요 1 | 인강처음 | 2018/01/19 | 639 |
771065 | "성 소수자 하차 결정, 나쁜 선례로 남을 것".. 5 | oo | 2018/01/19 | 1,750 |
771064 | {세금잘아시는분}간이과세자 원천세신고안했는데요.. 5 | 간이 | 2018/01/19 | 682 |
771063 | 오늘 정봉주의 정치쇼 들은 분 32 | 코인 | 2018/01/19 | 3,810 |
771062 | 양배추 좋아하시는 분들 7 | ... | 2018/01/19 | 2,660 |