혈압이 좀 높은데 이것때문인지
잠도 잘자고일어났는데 시간지나면 점점 뻐근해지고 하루가 피곤해요 ㅠㅠ
고치신분 계신가요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷목,뒷골이 뻐근하고 묵직해지는 증상요ㅠㅠ
bb 조회수 : 1,260
작성일 : 2018-01-15 11:42:17
뒷골 부터 어께까지 묵직해지고 뻐근해서 목뒤로 젖히거나 목돌릴때 욱신하고요
IP : 59.23.xxx.202
1 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'18.1.15 11:45 AM (211.49.xxx.157) - 삭제된댓글바르지 못하거나
긴장된 자세가 원인일 수 있어요.
뜨거운 물수건 슬쩍 짜서 목 뒤에 걸치고
수건 끝은 앞으로 당기면서
목을 뒤로 젖히기, 앞으로 숙이기, 옆으로 돌리기..등등... 목운동 천천히 해보세요.
이걸 몇 번씩 반복하다 보면 풀릴 거에요.
방치하면 다른 증상을 불러올 수 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 783672 | 평창올림픽 폐회식 멋진 장면들 3 | ... | 2018/02/26 | 1,112 |
| 783671 | 김치찌개 추가주문 했더니 꼴랑 김치한접시 갖다줌 6 | 김치찌개못먹.. | 2018/02/26 | 3,125 |
| 783670 | 머리숱 많아지게 하는데 좋나요 6 | 맥주효모 | 2018/02/26 | 3,238 |
| 783669 | 빈티지 소품에 빠졌는데요 3 | 마mi | 2018/02/26 | 1,319 |
| 783668 | 최저임금 2 | 급여 | 2018/02/26 | 692 |
| 783667 | 적당히 모으고 적당히 쓰는거 중요한거 같아요~!! 7 | 코코아 | 2018/02/26 | 2,857 |
| 783666 | 통일대교서 시위한 자유한국당 지도부 집시법 위반으로 고발당했다 5 | 기레기아웃 | 2018/02/26 | 1,121 |
| 783665 | 초여름까지 입을 트렌치 하나 봐주세요. 3 | 봄 바바리 | 2018/02/26 | 1,188 |
| 783664 | 간만에 굽 있는 신발 신고 걸었는데 무릎이 아파요 4 | 노화인가? .. | 2018/02/26 | 1,745 |
| 783663 | 필라테스 강사가 남자라서 Y라인 너무 신경쓰여요 10 | 아,, 진짜.. | 2018/02/26 | 10,224 |
| 783662 | 생리 몇일 안남았는데 미루는게 가능한가요? 7 | 에고 | 2018/02/26 | 1,049 |
| 783661 | em 세제 좋은거 발견했어요 13 | 주저리 | 2018/02/26 | 3,024 |
| 783660 | 우리가 하나란 걸 실감했다.. 북 선수단·응원단 귀환 5 | 기레기아웃 | 2018/02/26 | 678 |
| 783659 | 개알레르기 있는분 계시나요? 12 | ㅜㅜ | 2018/02/26 | 1,673 |
| 783658 | 오래전 유명했던 와이어 없는 브라 이름이 뭐였죠? 6 | 달래야 | 2018/02/26 | 2,054 |
| 783657 | 제주도비행기 ㅡ급질 14 | 초등6 | 2018/02/26 | 2,858 |
| 783656 | 요즘도 군대가서 늦게 키가 큰 아이 있나요 16 | 아들엄마 | 2018/02/26 | 7,509 |
| 783655 | 요즘 방송언어들 왜저래요? 8 | 한글사랑 | 2018/02/26 | 1,900 |
| 783654 | 복면가왕 1 | .... | 2018/02/26 | 842 |
| 783653 | 거짓말하는 남자를 만나는 친구를 어떻게 해야할까요? 6 | 걱정됩니다... | 2018/02/26 | 1,448 |
| 783652 | 횟집에서 나오는 가오리찜? 6 | ........ | 2018/02/26 | 1,705 |
| 783651 | 태블릿 pc 인터넷과 직접 가서 사는 거 차이 있을까요? 1 | .. | 2018/02/26 | 572 |
| 783650 | 유승민은 어떻게 ioc위원이 된건가요? 11 | ... | 2018/02/26 | 4,161 |
| 783649 | 전 음식 인색한 사람이 제일 싫어요. 38 | 흠.. | 2018/02/26 | 9,268 |
| 783648 | 저희집 식탁에서 벌어진일 102 | 정말 | 2018/02/26 | 30,954 |