하루종일 사무실 책상에 앉아서 업무보는 일이 많아서
무슨 운동 될만한거 없나 찾아보다가
허벅지 사이에 책 끼우고 앉아있으면 허벅지 살 빠진다길래
한번 두꺼운 책 끼우고 해봤거든요.
허리도 세워지고, 은근히 힘드네요. 허벅지가 아파요ㅠㅠ
30분을 끼우고 30분 휴식하래요.
혹시 이거 해보신분 효과 있던가요?
하루종일 사무실 책상에 앉아서 업무보는 일이 많아서
무슨 운동 될만한거 없나 찾아보다가
허벅지 사이에 책 끼우고 앉아있으면 허벅지 살 빠진다길래
한번 두꺼운 책 끼우고 해봤거든요.
허리도 세워지고, 은근히 힘드네요. 허벅지가 아파요ㅠㅠ
30분을 끼우고 30분 휴식하래요.
혹시 이거 해보신분 효과 있던가요?
몇 년 전에 한참 유행했던 것 같아요.
전 한 번 하고 안 했지만요.
뭐든 꾸준히 하면 효과는 있겠죠.
안 해서 문제지요.
저도 지금 책꽂이 쪽 두리번 거리고 있어요.
흠....책 하나 꽂았어요
은근 운동은 되는듯해요. 30분을 못채우겠으니 ㅠㅠ 좀 하면 책이 슬금슬금 내려가더라구요.
블로그 보니까 어떤 사람을 책을 여러권 끼우던데.. 대박~
한번씩 일어나서 다리를 털어주고, 아님 다리를 앉아서 막 떨어주고 ㅎㅎㅎㅎ 웃기당 ㅎㅎㅎ
이거라도 그래도 뱃살이던 허벅지도 긴장이 될텐니 한번 하보자구요.
나중에 저 얇아졌어요. 하고 후기 올리고 싶당 ㅎㅎ
해보니 운동 꽤 되네요
근육이 긴장되고 힘이 많이 들어가요
허벅지랑 동시에 허리 세우고
배에 힘주면 뱃살도 빠지겠어요
묵직한책 없으면
두세권 묶어서..
단점은 의자끝에 앉아서
버텨야해서 꼬리뼈가 아프네요
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