신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
17186 | 브리타정수기 문의 7 | 물물물 | 2011/09/19 | 3,530 |
17185 | 저축은행들 수천억대 불법대출 무더기 적발 2 | 세우실 | 2011/09/19 | 2,103 |
17184 | 인생은 오래살고 볼일입니다. 30 | 인생은 | 2011/09/19 | 14,249 |
17183 | 교회는 매주 꼭 가야 되는건가요? 13 | ... | 2011/09/19 | 3,383 |
17182 | 블루베리 생과 살 수 있는곳 알려주세요. 5 | 777 | 2011/09/19 | 2,465 |
17181 | 기후조작무기 '하프(HAARP)'가 지진을 일으킨다고 합니다. .. 1 | 악의축 | 2011/09/19 | 6,236 |
17180 | 존박 앨범 언제 나오나요? ^^ 8 | 존 | 2011/09/19 | 2,399 |
17179 | 입양을 하고싶은데요 주위에서 입양가정 보신 분 계시나요? 9 | ... | 2011/09/19 | 3,815 |
17178 | 화장품을 팔아볼려구요 3 | 김남희 | 2011/09/19 | 2,327 |
17177 | 양문형 냉장고 구입할려고 하는데요 3 | cass | 2011/09/19 | 2,524 |
17176 | 현미질문합니다 11 | 장미빛인생 | 2011/09/19 | 3,432 |
17175 | 동양종합금융 my-w 괜찮은가요? 3 | ... | 2011/09/19 | 2,434 |
17174 | 토마토 저축은행.. 사기 아닌가요?? 11 | ........ | 2011/09/19 | 4,317 |
17173 | 지펠 그랑데 시리즈 냉장고 기존 양문형에 비해 내부 넓나요? 8 | 냉장고 | 2011/09/19 | 2,455 |
17172 | 토마토 저축은행... 아예 전화를 안 받네요 ㅠㅠ 2 | .... | 2011/09/19 | 2,366 |
17171 | 무화과 어떤 맛이예요? 9 | ??? | 2011/09/19 | 4,206 |
17170 | 롯데제과 ‘스크류바’ vs 빙그레 ‘차니스’ | 꼬꼬댁꼬꼬 | 2011/09/19 | 2,135 |
17169 | 어제 1박 춤동작 저희 아들도 안되요~ㅋ 2 | 몸치인가부네.. | 2011/09/19 | 2,247 |
17168 | 청주권 고등학교 4 | 충북맘 | 2011/09/19 | 2,842 |
17167 | 씽크대 상부장 자리가 전체 창문으로 되어있으신 분 계시나요? 2 | 좁은 베란다.. | 2011/09/19 | 2,537 |
17166 | 국회, 국정감사 돌입…정전ㆍ민생현안 공방예상 | 세우실 | 2011/09/19 | 1,850 |
17165 | 다이어트관련 조언 좀 부탁드려요~ 27 | 저주받은다리.. | 2011/09/19 | 4,137 |
17164 | 키친에이드 반죽기 110볼트 괜찮을까요? 5 | 키친에이드 | 2011/09/19 | 5,575 |
17163 | 아이폰,스마트폰으로 글 올리신다는 분들,, 핸폰에서 장문의 글을.. 1 | 가끔 | 2011/09/19 | 2,024 |
17162 | 바비킴은 미국 시민권자인가요? 7 | 궁금 | 2011/09/19 | 4,933 |