신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
14485 | 생일 선물로 헤어지자는 이야기를 들었어요... 15 | 힘드네요 | 2011/09/20 | 4,918 |
14484 | 강서구 화곡동이요.. 2 | 찬바람.. | 2011/09/20 | 2,546 |
14483 | 콘서트 고민되네요!!!조언 부탁드려요. 2 | 경이엄마 | 2011/09/20 | 1,208 |
14482 | 장애가 있는 분들도 가기 편한 펜션 있을까요? 9 | 별사탕 | 2011/09/20 | 2,188 |
14481 | KT전화기(가족중에 두명사용)집전화도사용,,스마트폰갤투,요금제는.. 2 | 아침 | 2011/09/20 | 2,188 |
14480 | 빨래 삶을 때~ 3 | 세미 | 2011/09/20 | 1,733 |
14479 | 근거리 배정이 원칙이면, 같은 단지 내에서도 학군이 갈라지나요?.. 6 | 애셋맘 | 2011/09/20 | 1,814 |
14478 | 직장생활 20년차 이상인 분들 , 계세요? 21 | 스마일 | 2011/09/20 | 5,483 |
14477 | 스파크랑 모닝중 17 | 골라쥉~ | 2011/09/20 | 3,331 |
14476 | 웅진정수기5년됐는데 새것으로 갈아야할까요? 4 | 2011/09/20 | 2,442 | |
14475 | 디지털 체중계 고장 잘 나나요? 5 | dd | 2011/09/20 | 15,359 |
14474 | 위탄 백새은 미니앨범, 목소리 참 곱네요 | 캬~ | 2011/09/20 | 1,709 |
14473 | 산 아래 그릇 매장 2 | 이천 | 2011/09/20 | 1,709 |
14472 | 1가구 1주택 해당안되는 건 2 | 무엇인가요?.. | 2011/09/20 | 1,222 |
14471 | 친구가 이혼을 했다네요. 30 | 이혼 | 2011/09/20 | 18,173 |
14470 | 저온살균 우유는 어떻게 이렇게 고소할까요? 2 | ... | 2011/09/20 | 2,285 |
14469 | 임신 중, 장례식장에 안가는 게 맞..죠? 13 | _+_+_ | 2011/09/20 | 11,788 |
14468 | 눈이 뻑뻑해요. 1 | .. | 2011/09/20 | 1,083 |
14467 | 바다...로 떠나자 | 여행 | 2011/09/20 | 967 |
14466 | 스마트폰 갤럭스S2,삿는데,,뭐든 다 깔아야 하는가요?? 5 | 아침 | 2011/09/20 | 1,690 |
14465 | 카페트.. 크리닝을 맡겼는데요.. 6 | 나라냥 | 2011/09/20 | 1,768 |
14464 | 손해사정사 시험 보려는데요 | 시험어려워?.. | 2011/09/20 | 1,375 |
14463 | 선행전혀안되어있는 중3-겨울방학때 어찌 해야할까요? 9 | 수학맘 | 2011/09/20 | 2,025 |
14462 | 열이 안떨어져요. 3 | 아리따운 여.. | 2011/09/20 | 2,511 |
14461 | 제가 잘못된 건가요? 2 | 판단해 주세.. | 2011/09/20 | 1,640 |